W1/Dia 4: Cuerpo completo + cardio

- Salto a la cuerda 3 minutos entre cada ejercicio - Peso muerto + sentadilla 4 x 10 - Desplantes lateral con rodilla al pecho 4 x 8 (por lado) - Desplantes 4 x 10 - Press con mancuerna 4 x 10 - Rodillas al pecho 4 x 10