profile picture
Sonia IsazaSonia Isaza
/Programa Avanzado

W3/Día 5: Pierna con foco en cuadricep y abdomen

5.0|60 min
- Buenos dias con barra (2 x 10 reps) - Sentadilla con barra (4 x 10 reps) Superserie - 3 rondas - Desplante lateral (10 reps) - Peso muerto con sentadilla (12 reps) Superserie - 3 rondas - Sentadilla goblet (10 reps) - Extension de pierna (10 reps) Circuito - 3 rondas - Step up sin peso - Levantamiento de rodilla con giro - Ab rollout

More workouts from Sonia Isaza

W1/Día 1: Pecho/Espalda/Abdomen
5.0
2