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Sonia IsazaSonia Isaza
/Programa Avanzado

W4/Dia 4: Cuerpo completo + cardio

5.0|45 min
- Salto a la cuerda 3 minutos entre cada ejercicio - Peso muerto + sentadilla 4 x 10 - Desplantes lateral con rodilla al pecho 4 x 8 (por lado) - Desplantes 4 x 10 - Press con mancuerna 4 x 10 - Rodillas al pecho 4 x 10

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W1/Día 1: Pecho/Espalda/Abdomen
5.0
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