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Sonia IsazaSonia Isaza
/Programa Básico

W3/Día 3: Cardio y abdomen

5.0|60 min
Salto a la cuerda 5 min por cada vez que falles haz un burpee Circuito x 4 - Elevación de piernas 1 minuto - Rodillas al pecho 1 minuto - Cadera arriba con cruze de piernas 30 segundos Circuito x 4 - Levantamiento de pelota con giro 1 minuto - Situp con jumping jack 1 minuto 30 minutos en escaladora para terminar

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