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Sonia IsazaSonia Isaza
/Programa Básico

W2/Día 2: Tren inferior

5.0|60 min
- Buenos días 2 x 15 - Levantamiento de cadera 2 x 15 - Levantamiento de cadera 5 x 10,8,6,4,8 - Peso muerto 5 x 8 - Desplante hacia atrás 10 - Sentadilla con paso lateral 10 Superserie x 3 - Patada en banca 15 - Desplante pulsando 15 Acaba con 10 minutos en la caminadora

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