Name: Playbook - Luna Castilho - W3/D1 HIIT - Cardio
Uploaded: 2021-11-08T02:17:12.875Z
Duration: 35 min
Description: W3/D1 HIIT - Cardio

Denise

W3/D1 HIIT - Cardio

Liza

Maravilhosa! È a segunda vez que faço a mesma aula - pra “pegar o jeitinho”. Suei mais! Acho que estou me aprimorando…

Quase morri, mas docemente… rsrs Você vai nos guiando com gentileza num esforço cada vez mais intenso quase sem percebermos, e quando nos damos conta estamos suando em bicas e uma incrível sensação de bem estar no fim do treino. Adorei! Excelente treino!

W1/D1 HIIT

W1/D2 Back and Chest 17 min

It was awesome! My brother even joined me, and is currently exhausted 🤣

Anandaji

W1/D3 Core Burner

Brittany

W1/D4 Biceps + Triceps 15 min

W1/D5 Legs

This was a really intense workout! I loved every second of it!!

W1/D6 Booty Builder

I loved the boxing added cardio. It helps to learn self defense while working out :) thank you!

W2/D1 HIIT

W2/D2 Back and Chest 25 min

W2/D3 Core Burner

W2/D4 Biceps + Triceps 20 min

W2/D5 Legs + Shoulders

W2/D6 Booty Builder Optional

W3/D2 Back + Chest

W3/D3 Core Burner

W3/D4 Biceps + Triceps

W3/D5 Legs + Shoulders

W3/D6 Optional Booty Builder

W4/D1 HIIT

W4/D2 Back + Chest

W4/D3 Core Burner

W4/D4 Biceps + Triceps

W4/D5 Legs + Shoulders

W3/D1 HIIT - Cardio

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