MUSCLE RELEASE

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- Encontrarás ejercicios de movilidad y liberación miofacial para cada zona de tu cuerpo. Ideal para recuperar después de entrenamientos intensos o para mejorar posturas y aliviar molestias. - You will find mobility and myofascial release exercises for each area of ​​your body. Ideal to recover after intense training or to improve posture and relieve discomfort.

Lifestyle, Mobility, Rehab, Back
Level:
All Levels
Lifestyle, Mobility, Rehab, Back
Level:
All Levels

Workouts

Back Pain Relief
Back Pain Relief
5.0
All Levels, Back, Warm Up, Mobility, Stretching, Home
Healthy Hips
Healthy Hips
5.0
1
Stretching, Home, All Levels, Lower Body, Legs, Warm Up, Mobility
Legs Relief
Legs Relief
5.0
Mobility, All Levels, Lower Body, Home, Warm Up, Stretching, Legs
Hands & Feet
Hands & Feet
5.0
All Levels, Mobility, Stretching, Warm Up, Arms, Home, Upper Body
Healthy Shoulders
Healthy Shoulders
5.0
All Levels, Mobility, Arms, Home, Stretching, Warm Up, Upper Body
Me encanta esta aplicación !!! Cada entrenamiento es desafiante.
Pamela
Excelente aplicación, fácil de usar. Realmente estoy disfrutando de tener acceso rápido a los entrenamientos. Estoy muy motivada.
Laura
La pagué para usarla cuando voy a la playa y ahora la uso todos los días.
Jenny

App Features

Reminders
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Tracking
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Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
Streaks
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Stream Anywhere
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About Sabs Saretto

Tu entrenador personal donde quiera que estés

He creado esta App con el fin de acompañarte en cada entrenamiento. Con el tiempo me he dado cuenta de que los entrenamientos convencionales son poco retadores y no desarrollan todo tu potencial, por eso he pasado los últimos 2 años estudiando, practicando y promoviendo los entrenamientos de control corporal. Me he enamorado de la calistenia y de los trabajos de movilidad combinados con resistencia muscular y potencia. Me encanta viajar y son fan de la playa, por lo que mis entrenamientos están diseñados para poder practicarlos en cualquier parte del mundo con poco material y que sean igual de efectivos para tus objetivos. Mis programas son aptos para cualquier persona, están adaptados por niveles y diseñados para que aprendas a controlar tu cuerpo y aprendas nuevas habilidades en cada uno de ellos. Estaremos en un contacto continuo, por lo que nunca sentirás que entrenas solo o sola. No lo olvides, tu cuerpo es tu propia máquina, sácale todo el provecho.

Frequently asked questions

¿Qué hace tu app diferente a otras?
Te garantizo que si te comprometes con tus entrenamientos, obtendrás los resultados que deseas con mi APP. Todos mis entrenamientos están cuidadosamente planeados y enfocados a objetivos específicos, además de la variedad de opciones en tus workouts, por lo que podrás entrenar sin importar donde estés o con qué material cuentas. Lo importante es que no entrenarás solo, estaré aquí para ayudarte. Puedes enviarme un mensaje directamente si tienes alguna pregunta, comentario o simplemente desea compartir su éxito. Yo estaré pendiente de tu proceso.
Soy principiante, ¿puedo usar tu app?
No importa en que nivel de acondicionamiento físico te encuentres, mi APP tiene entrenamientos para todos los niveles y se especifica al inicio de cada programa su intensidad. Busca los que más se adecuen a tus intereses o contactame y te ayudo a elegir los mejores para ti.
Do I need to purchase equipment?
It depends on the workout! Playbook has a lot of workouts that require no equipment. We also have workouts that require minimal equipment (like dumbbells or a yoga mat) and some that require weight-lifting machines. There’s something for everyone — regardless of equipment — to help you get in shape.

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