Name: Playbook - Federica Corona - W3D5 - Giorno 15
Uploaded: 2022-06-17T16:59:27.584Z
Duration: 20 min
Description: W3D5 - Giorno 15

Enzagood

Elena

Lara

Fabiola

Completa nel minor tempo possibile 
100 Cross Mountain Climber
90 Scissors
80 Side Crunch
70 Plank Jack
60 Toe Touch
50 Crab Crunch 
40 Cross Elbow to Knee Crunch
30 Reverse Crunch
20 Leg Raise alternato
10 X-Up

Cross Mountain Climbers

Scissors

Side Crunch

Plank Jack

Toe Touch

Crab Crunch

Cross Elbow to Knee Crunch

Reverse Crunch

Leg Raise Alternato

X-Up

Workout

W3D5 - Giorno 15

Federica

Iniziato alla grande... Riscaldamento e prima sessione addome💪💪💪

W1D1 - Giorno 1

Ho già l’addome indolenzito dopo il secondo allenamento…a posto sto!!

W1D2 - Giorno 2

W1D3 - Giorno 3

I miei addominali cominciano a risvegliarsi💪💪💪

W1D4 - Giorno 4

W1D5 - Giorno 5

Robby

All'apparenza non esagerato... In realtà intenso💪💪💪👏👏👏

W2D1 - Giorno 6

W2D2 - Giorno 7

W2D3 - Giorno 8

Bello intenso specialmente il secondo 💪💪💪

W2D4 - Giorno 9

W2D5 - Giorno 10

W3D1 - Giorno 11

W3D2 - Giorno 12

W3D3 - Giorno 13

Addominali in fiamme ma più consapevoli🤣🤣🤣🤣💪💪💪💪

W3D4 - Giorno 14

Sarà il caldo... Ma l'ho accusato parecchio😱😱😱

W4D1 - Giorno 16

W4D2 - Giorno 17

W4D3 - Giorno 18

W4D4 - Giorno 19

Top tutta la challeng 💣sei super Fede come sempre❤️

W3D5 - Giorno 15

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