Name: Playbook - Federica Corona - W3D1 - Giorno 11
Uploaded: 2022-06-13T06:19:19.766Z
Duration: 23 min
Description: W3D1 - Giorno 11

Enzagood

Lara

Ogni munito per 9’
Da 1’ a 3’: 30” Plank
Da 4’ a 6’: 30” Side Plank Dx
Da 7’ a 9’: 30” Side Plank Sx

3 Giri
10 V-Up
20 Knee to Elbow Crunch
30 Sit Up
40 Bicycle Crunch
60 Flutter Kicks
90” riposo

Iniziato alla grande... Riscaldamento e prima sessione addome💪💪💪

Ho già l’addome indolenzito dopo il secondo allenamento…a posto sto!!

I miei addominali cominciano a risvegliarsi💪💪💪

All'apparenza non esagerato... In realtà intenso💪💪💪👏👏👏

Bello intenso specialmente il secondo 💪💪💪

Addominali in fiamme ma più consapevoli🤣🤣🤣🤣💪💪💪💪

Sarà il caldo... Ma l'ho accusato parecchio😱😱😱

Top tutta la challeng 💣sei super Fede come sempre❤️