Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - W1/D2 Tuesday: Abs & Arms
Uploaded: 2023-12-13T22:09:48.466Z
Duration: 50 min
Description: W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

Las rutinas de tren superior de este plan son una locura 🔥🔥🔥

Susana

La perfección de las rutinas de tren superior de este plan son una locura 🔥🔥🔥

Que placer repetir este plan 💪🏼
🔥🔥🔥

Donde quiera que esté esta aplicación me salva! Gracias

Deborah

Lore

Ufff amo las rutinas de tren superior de este plan 🔥🔥🔥

Victoria

Me encanto la clase! Estoy probando la app y me copa!!!

Amo fuerte las rutinas de tren superior de BOOTY UP 🔥🔥🔥

Maria Victoria Guevara

Excelente rutina y vale doble por ser domingo!!!

Caro

La felicidad de otro día ganado con mi plan favorito 🔥🔥🔥

Amazing! 
I thought it was too much but i did it all 
Thank you!

Mariel D’Elia

Mayra

Ana Cecilia Boetto

Gabriela

Cerrando otra semana de 5 entrenamientos cumplidos con mi favorito de todos los tiempos 
BOOTY UP 🔥🔥🔥 feliz de este hábito adquirido de poner como prioridad mi salud 🙌🏼

Soledad

Stefi

Otra semana ganada 💪🏼 🔥🔥🔥
5 entrenamientos más y la felicidad es enorme 🙌🏼

Csasin

Gimena

Muy bueno chicas! Quiero más rutinas! 😁

Claudia

Súper bueno como siempre las chicas !! Love it

Flor

Natalia

Mery

Amo Amo Amo Amo Amo Amo
entrenar con ustedes  🙌🏼 🔥🔥🔥 
Que bien se siente empezar el día así 🤩 💪🏼

Sin brazos 😵‍💫. Excelente 👌 ❤️

Camila

Excelente! Amo entrenar! Y pensar que cuando me anote tenia vergüenza por i edad! Ahora 50. Me anote en el challenge anterior y lo ame igual que este! 😁🙃🫠

Cristina

Empezando de nuevo, graciasssssss 🫶🏻

Eliana

Lo mejor de repetir esta rutina es que no entiendo como no la guarde en favoritos 🤩 🔥🔥🔥

Glen

Ayelen La torre

Increíble!!! Esto está fuerte aunque no parece 🤣🤣🤣

Marce

Sin palabras !!! Hice lunes y martes juntos porque mañana no voy a tener tiempo !!! Amo tus rutinas !!!

Majo

Constanza

Dai Allegrina

Luciana

Eloisa

Xime Pedraza

Denise

Agustina

Excelente como siempre!! A full empezando un nuevo desafío! Se renuevan las ganas y las energías!!

Rocio Di Pardo

Maria

Guillermina

Cat cow

Arm circles

Arm swings

Plank walkouts

WARMUP

Push ups

Bent over rows

Plank knee-in

CIRCUIT 1

Alternate shoulder press

Bird dog rows

Dumbbell sit up

CIRCUIT 2

Chest press

Rear delt

Bicycle crunches

CIRCUIT 3

Pueden usar mancuernas si no tienen tobilleras.

Weighted jumping jacks

FINISHER

W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

Lunes de piernas con la mejor app del mundo ✅ 💪🏼 🔥🔥🔥

Chechu

Belula

W1/D1 Monday: Leg Day

Matada pero feliz de sentir que hago algo para mi

Maria Emilia

Marina

Lili

W1/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Jueves de Full Body 💪🏼🔥🔥🔥 con esta app que amo 🙌🏼

W1/D4 Thursday: Full body

Fin de otra semana ganada con mi plan favorito 💪🏼 🔥🔥🔥

Rutina de viernes 🔥🔥🔥
Otra semana ganada con mi plan favorito  💪🏼

Una locura la perfección de esta rutina 🔥🔥🔥

W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Ufff con 🍑 🍑🔥🔥😂 en pocas palabras 💪🏼

Valeria

W2/D1 Monday: Leg Day

Tremenda rutina de tren superior 💪🏼 🔥🔥🔥

W2/D2 Tuesday: Abs & Arms

Sabri🫶🏽

W2/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Tremenda rutina 🔥🔥🔥 hasta el final 🙌🏼

El finisher que parecía inofensivo pero no lo es después de todo lo anterior 🔥🔥🔥

Chiara

W2/D4 Thursday: Leg Day

Otra semana ganada 💪🏼 con Booty Up 🔥🔥🔥 mi plan favorito 🙌🏼

Amo Amo Amo la intensidad de BOOTY UP 🔥🔥🔥

🔥🔥🔥 otro día ganado con mis favoritos 🙌🏼 y esta rutina es perfecta 💪🏼

W2/D5 Friday: Abs & Arms

Arrancando la semana bien arriba repitiendo la tercera semana de BOOTY UP 🔥🔥🔥

Sofia

Soledad Oliva González

W3/D1 Monday: Leg Day

Martes ganado con Booty Up 💪🏼
Mi plan favorito 🔥🔥🔥

Ok chicas hoy el finisher de MORTAL KOMBAT! No alcanzo a hacer los 30’!!!! Y entreno con ids hace mas de un añoooo!!!!!

W3/D2 Tuesday: Abs & Arms

W3/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ahora recuerdo porque esta rutina estaba en favoritos 🔥🔥🔥

W3/D4 Thursday: Full body

El detalle de hacer todo con una pierna y después todo con la otra uffff 🔥🔥🔥

Estoy de vacaciones y estas rutinas cortitas son lo todo para empezar mi día!! 😍

Cecilia

W3/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Que placer arrancar la semana entrenando con Booty Up 🔥🔥🔥

Arrancando la última semana de este plan que amo repetir 🔥🔥🔥

Primer entrenamiento del 2024 💪🏼 con uno de mis favoritos días de piernas 🔥🔥🔥

W4/D1 Monday: Leg Day

Miércoles feriado por acá y se entrena 💪🏼 con Booty Up 🔥🔥🔥

Martes de tren superior con este plan que es una locura 🔥🔥🔥

El entrenamiento Perfecto para cerrar otra semana completa 
💪🏼🔥🔥🔥

W4/D2 Tuesday: Abs & Arms

Cuestan arrancar los HITT pero terminas energizada!!!!

W4/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Feriado entrando con Booty Up 
mi plan favorito 🔥🔥🔥💪🏼

W4/D4 Thursday: Leg Day

Viernes santo y se entrenó 💪🏼 
Termine una vez más Booty Up
Este plan es todo lo que está bien es perfecto de principio a fin 
🔥🔥🔥 una obra maestra 🙌🏼

Estoy agotada, pero feliz! Gracias por la motivación!

W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

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