Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - TÉCNICA PLANCHA
Uploaded: 2023-05-15T15:57:52.257Z
Duration: 1 min
Description: TÉCNICA PLANCHA

Maria Florencia Aseff

Chechu

Esta misma técnica aplica a la plancha baja (apoyando antebrazos) En ese caso, asegurate que los codos queden apoyados debajo del hombro.

TÉCNICA PLANCHA

Camila

Amo aprender de tu técnica Caro 🙌🏼 gracias!! Estas tutoriales son extremadamente valiosos !!

Susana

Mis preferidos 😍 Que hermosa esa barra, la necesito 🙃😂

Sabri🫶🏽

SQUATS

Todavía no le agarro la mano al peso muerto a una pierna, pierdo el equilibrio 😓

Maravilloso Caro !! Amooo tus tutoriales 🙌🏼

DEADLIFT

Luciana

Siempre clarísima Caro 🙌🏼 gracias!!

LUNGES

Excelente y clarísimo como siempre Caro ! Gracias!!!

STEP UPS

SWINGS

Me encanta!!! Voy mejorando la técnica y aumentando peso 💪🏻🥰

Wooow Caro súper bien explicado!! Sos la uno!! Me cuesta a veces a una pierna pero ahora voy a implementar cuando me cueste la pierna de apoyo!! Gracias ❤️

HIP THRUST

Clarísima como siempre y definitivamente las odio jajaja. Me cuestan un poco 🫠

Clarísimo y súper útil Caro , gracias!!

BULGARIAN SPLIT SQUAT

Excelente! Me acabo de comprar una pelota 💪🏻

Gracias Caro por enseñarme tanto !!! Lo haces ver tan facil 😅

SWISS BALL HAMSTRING CURL

SQUAT JUMPS

SIDE LYING HIP ABDUCTION

Me cuestan bastante pero de a poco va queriendo 🫶🏽

Seguiré trabajando para lograrlo con las dos piernas a la vez 💪🏼

SLIDING HAMSTRING CURLS

Guadalupe

GLUTE KICKS

DEAD BUG

Nancy

MINI BAND KICKS

PLANK

Daniela

Tan feliz de q alguien explique la técnica!!! Me cuestan mucho pero de a poco….

Kuky

PUSH UPS TUTORIAL

BIRD DOG ROWS

Muchas gracias Caro, me pasa que siento exigida la cabeza, es como que se me viene la sangre a la cabeza, quizá por la fuerza que hago…

Nati

RENEGADE ROWS

OPPOSITE TOE TOUCHES

Excelente Caro !! Esa asistente 🐶😆 es fundamental

TRICEP DIPS

BENT OVER ROWS

BICEP CURL & HAMMER CURL

Muy bien 10 por estos tips para mejorar o adaptar tecnica

MODIFICACIONES DE EJERCICIOS

LATERAL & FRONT RAISES

REAR DELT FLYS

😲 llevaba los brazos al medio! Que bueno ver esto 🤞🏻💜 gracias Caro!

TÉCNICA PLANCHA

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