Otra cosa clave en este ejercicio es no hiperextender la cadera al contraer los glúteos. Tienen que quedar en posición de plancha invertida. En el caso del hip thrust a una pierna, mantengan la cadera paralela al piso. Es dec...more
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L
Luciana • 10mo ago
Me encanta!!! Voy mejorando la técnica y aumentando peso 💪🏻🥰
S
Sabri🫶🏽 • 1y ago
Wooow Caro súper bien explicado!! Sos la uno!! Me cuesta a veces a una pierna pero ahora voy a implementar cuando me cueste la pierna de apoyo!! Gracias ❤️
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