Name: Playbook - SAW METHOD Guillermo Vegas - Fullbody Espartano
Uploaded: 2021-03-31T16:46:46.218Z
Duration: 20 min
Description: Fullbody Espartano

Pablo

Que me recomiendas  para hacer frecuente mente

Mohammed Luahabe

Se trata de hacer un kilómetro en el menor tiempo posible con los descansos oportunos si es necesario.

Plancha Invertida

Paseo Zancadas Alternas

Flexiones

Kilómetro Espartano

Fullbody Espartano

Francisco

Un entreno con gomas perfecto para desarrollar hombros 👏👏👏

Sergio

Hombro en Llamas

rafaelfreal33@gmail.com

Yo suelo añadir también andar de puntillas y talón, normalmente por metros, reforzando también así flexores y movilidad de dedos y fortaleciendo la zona del tibial. Un saludo.

Miguel Flores Jiménez

Explosión de Pantorrillas

Tengo dolor de muñeca por hacer handstand todos los días casi! A ver cómo me siento haciendo esos ejercicios durant 1-2 semanas! 💪🏼💪🏼

Edouard

Refuerzo y Preparación de Muñecas

Que descubrimiento más rico… echaba de menos machacar el abdomen…💪🏻💪🏻

Fullbody Espartano

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