Name: Playbook - SAW METHOD Guillermo Vegas - Biseries Abs/Core
Uploaded: 2021-05-07T14:44:59.762Z
Duration: 60 min
Description: Biseries Abs/Core

Que descubrimiento más rico… echaba de menos machacar el abdomen…💪🏻💪🏻

Pepe

Daniel

Elevaciones Cruzadas en V

Tijeras en L Sit

Circuito A

Alcances en Planchas

Compresiones Straddle

Circuito B

Pasadas L Sit

Toques en Plancha

Circuito C

Biseries Abs/Core

Pablo

Que me recomiendas  para hacer frecuente mente

Mohammed Luahabe

Fullbody Espartano

Francisco

Un entreno con gomas perfecto para desarrollar hombros 👏👏👏

Sergio

Hombro en Llamas

rafaelfreal33@gmail.com

Yo suelo añadir también andar de puntillas y talón, normalmente por metros, reforzando también así flexores y movilidad de dedos y fortaleciendo la zona del tibial. Un saludo.

Miguel Flores Jiménez

Explosión de Pantorrillas

Tengo dolor de muñeca por hacer handstand todos los días casi! A ver cómo me siento haciendo esos ejercicios durant 1-2 semanas! 💪🏼💪🏼

Biseries Abs/Core

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