Name: Playbook - Roberto Gallegos - Rutinas extra de abdomen #1
Uploaded: 2023-08-19T02:05:42.335Z
Duration: 15 min
Description: Rutinas extra de abdomen #1

Seguro se me rompió hasta la más pequeña micro fibra abdominal viejo🥲😂💯 Buenísimo!

Voy a ir agregando más rutinas de abdomen para que puedan variarle entre las qué hay.

Vamos a sacarle el mayor provecho a el workout usando la técnica de HIIT para rayar el abdomen lo más posible. La razón por la que uso esta técnica es para tener menos tiempo de descanso entre cada vuelta y así romper más fibras en el abdomen ya que el abdomen TAMBIÉN es un músculo.

De mis favoritos ejercicios para concentrar el abdomen ya que hay tensión en todo el tiempo del movimiento.

V ups alternados

En este ejercicio quiero que aprieten el abdomen lo más posible para sacar el mejor provecho de este ejercicio.

Mountain climbers

Mantén la tensión en el abdomen, va doler pero ya es el último ejercicio! Con todo!

Plancha

En este ejercicio vayan lento. No se aceleren queriendo subir las piernas lo más rápido posible. Bajen lento y suban lento.

Leg pumps

HIIT en casa para abdomen

Rutinas extra de abdomen #1

Oscar Iván Villalobos

Xavier

Rutina de Abdomen Principiante

Ian Alexander Passalacqua Montes

Miguel Angel

Roberto, ¿algún tip para que no me columpee en el último ejercicio?

Ballinas9301

Rutina de Abdomen Intermedio

Juan Anthony

Voy camino hacia la grandeza gracias Roberto

Rutinas extra de abdomen #1

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