Lounes Gdj
Lounes Gdj
/
Le Gainz Du Jour
Quad - Ischios - Fessiers 14/06/23
5.0
|
90 min
Start 7-day free trial
Unlock this workout and
50,000
more
Start 7-day free trial
Unlock this workout and
50,000
more
More workouts from
Lounes Gdj
Pectoraux - Biceps (04/03/24)
5.0
0
Nuque - Abdos - Mollets (01/01/24)
5.0
0
Ischios/ Fessiers (31/12/2023)
5.0
0
Epaules - Rappel Pectoraux (30/12/2023)
5.0
0
Biceps/ Triceps (29/12/23)
5.0
0
Legs Day Focus Quadri (28/12/23)
5.0
0
Dos / Arrière d’épaules (27/12/23)
5.0
0
Pull I Dos - Biceps 29/11/23
5.0
0
PUSH: Pectoraux - Epaules - Triceps 28/11/23
5.0
0
Pull: Dos - Rappel Biceps - 24/11/23
5.0
0
PUSH: Pectoraux - Epaules - Triceps 23/11/23
5.0
0
Legs I (Quadri/ Ischios/ Mollets) 22/11/13
5.0
0
Pull (Dos/ Trapèzes / Biceps Rappel) 21/11/23
5.0
0
Legs (ischios/ Fessiers & Focus Quadris) 15/11/23
5.0
0
PULL: Dos/ Trapèzes (08/11/23)
5.0
0
PUSH: Pectoraux - Epaules - Triceps (07/11/23)
5.0
0
Quadris/ Adducteur/ Abducteur (05/11/22)
5.0
0
PULL II: Dos Biceps Trapèzes - (04/11/23)
5.0
0
PUSH II: Pectoraux - Epaules - Triceps (03/11/23)
5.0
0
Quadris - Ischios - Adducteur - Abducteur (02/11/23)
5.0
0
Pull Dos Biceps Trapèzes - (24/10/23)
5.0
0
Biceps - Triceps (19/09/23)
5.0
0
Quadris - Ischios - Adducteur - Abducteur (18/10/23)
5.0
0
Dos - Trapèzes 17/10/23
5.0
0
Pectoraux - Epaules (18/09/23)
5.0
0
Quadris - Ischios - Adducteur - Abducteur (17/09/23)
5.0
0
Biceps - Triceps (16/09/23)
5.0
0
Nuque - Abdos - Mollets (15/09/23)
5.0
0
Dos - Trapèzes (30/08/23)
5.0
0
Biceps - Triceps (27/08/23)
5.0
0
Dos - Trapèzes 21/08/23
5.0
0
Dos - Trapèzes (01/08/23)
5.0
0
Quadris - Ischios - Adducteur - Abducteur (27/07/23)
5.0
0
Biceps - Triceps (26/07/23)
5.0
0
Pectoraux - Epaules (25/07/23)
5.0
0
Quadris - Ischios - Adducteur - Abducteur (21/07/22)
5.0
0
Pectoraux - Epaules (20/07/23)
5.0
0
Biceps - Triceps (18/07/23)
5.0
0
Dos - Trapèzes (17/07/23)
5.0
0
Quad - Ischios - Fessiers (16/07/23)
5.0
0
Pectoraux / Arrière d’epaules (15/07/23)
5.0
0
Repos Actif: Nuque/ Abdos/ Mollets (14/07/23)
5.0
0
Biceps Triceps Avant Bras 13/07/23
5.0
0
Dos/ Trapèzes (12/07/22)
5.0
0
Quad - Ischios - Fessiers 11/07/23
5.0
0
Pectoraux / Arrière d’epaules (10/07/23)
5.0
0
Quad - Ischios - Fessiers 05/07/23
5.0
0
Repos Actif: Nuque/ Abdos/ Mollets (04/07/23)
5.0
0
Biceps Triceps (03/07/23)
5.0
0
Pectoraux / Epaules 28/06/23
5.0
0
POWERED BY
PLAYBOOK
