Lounes Gdj

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Le gainz du jour, Nouvelle séance chaque matin 9h!

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Kevin
J’adore l’appli! Chaque séance me fini!
Laura
accès rapide, explications claire! J’adore
Patrick
Claire, dans le vif du sujet! 16 ans de musculation !

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Ischios/ Fessiers 16/06/22
5.0
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Bastien
2 mois de suivi -12kg
Julien
Membre depuis 1 an
Jerome
2 ans de Gainz du Jour
patrice
2 ans de Gainz du Jour

Iron Lou

J’ai a commencé ma carrière dans le fitness en 2013 dans ma chambre avec juste un banc, j’ai continué en évoluant chaque année, en passant par les parachutistes de l’armée de terre quelques temps, jusqu’à devenir compétiteur men’s physique naturel pour le show « Musclemania » à l'âge de 20 ans, En 2017, suite à ça je me suis inscris sur Instagram et ai commencé à publier des clips vidéo de mes entraînements. inspiré de l’époque Old school arnold, mike mentzer, tom platz, j’ai construis un style d’entraînement unique & inspirant mais simple et toujours aussi efficace. Toujours avec une programmation et une vision claire ainsi qu’un respect des techniques de musculation à l'ancienne. Être pragmatique fera progresser tout le monde, des bodybuilder chevronnés aux débutants.
Goals
Mon objectif est que vous obteniez un entraînement de tueur qui secoue tout ce que vous pensiez savoir sur le body Building. n’importe qui peut écrire « entraînement hard 3.0 » assurez-vous que les séances d'entraînement sont bénéfiques en entrant dans la salle, chaque routine est testée par moi-même le jour précédent. Ce sont les entraînements exacts que je fais pour progresser après 9 ans de musculation. Ces entraînements sont stimulant, tout à fait unique et mettront un stop a la stagnation !
Training Requirements
Pour suivre La Gainz Du Jour, vous avez juste a avoir un abonnement a la salle, De nombreux membres choisissent de soulever à la maison, mais tout dépend de l'équipement dont tu disposes. Une configuration de salle de sport complète est idéale !
Accomplishments
Coach fitness en ligne Competiteur men’s physique
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FAQs
What makes Playbook different? How do I know it will work for me?
If you haven’t had success with other workout apps in the past, you may be skeptical about ours. But we’re here to tell you, we guarantee you’ll get the results you want with Playbook. Why? We have hundreds of experts who are ready to train you. We don’t give you one-off programs of PDF documents with no assistance. Our creators add new programs (with interactive, explanatory videos) on a daily basis. Our content is new, fresh, and ever-changing to keep you motivated and ready to work! Plus, if you need help,creators are always here for you. You can message them directly if you have any questions, feedback, or simply want to share your success.
I'm a beginner, is Playbook for me?
No matter where you are in your fitness journey, Playbook can help you succeed. Workouts and programs posted in the app are for any level of fitness. Plus, trainers walk you through all exercises with easy-to-follow videos and simple written instructions. This means you’ll be able to do all the moves easily, accurately, and safely.
Do I need to purchase equipment?
It depends on the workout! Playbook has a lot of workouts that require no equipment. We also have workouts that require minimal equipment (like dumbbells or a yoga mat) and some that require weight-lifting machines. There’s something for everyone — regardless of equipment — to help you get in shape.
How much does the app cost?
You can join our community for just $1 for the first month. After that, you'll pay $14.99/month or $99.99/year. That breaks down to just $0.49 a day or $0.27 a day — less than your morning cup of coffee!
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