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Maria de los angeles BugnonMaria de los angeles Bugnon
/⚕️ Yin | relajación

⚕️ Yin | relajación

with Maria de los angeles Bugnon

La relajación es la forma natural del cuerpo para recargarse. Cuando el cuerpo y la mente se encuentran constantemente saturados su eficiencia natural disminuye. Una gran cantidad de prana se pierde con la tensión, el mal humor, el estrés, el enojo, la irritación, etc. Mucha de la energía del cuerpo se desperdicia sin sentido. La mayoría de las personas se han olvidado cómo relajarse a causa de la vida social moderna, la comida, el trabajo y el entretenimiento. Aprender cómo relajarse te ayudará a regular y equilibrar el trabajo corporal y mental, además de economizar la energía que produce. Durante la relajación completa apropiada no se utiliza casi nada de energía o prana, por lo tanto el cuerpo la almacena y se recarga. La relajación incluye tres partes: física, mental y espiritual. La relajación física es el resultado del pensamiento. Primero pensamos y luego el cuerpo reacciona al pensamiento. Así como la mente envía un mensaje a los músculos para que se contraigan y realicen una acción, la mente también puede enviar un mensaje a los músculos para que se relajen.

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Yoga, Full Body
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