Esta é a TUA APP! Vamos juntos, alcançar a tua melhor versão!

  • Treina onde e quando quiseres com acompanhamento
  • Exercícios com vídeos explicativos
  • Treinos para: Iniciantes, Intermédios, Avançados
  • One of the best rated fitness apps (⭐️4.9/5)

O que podes encontrar dentro da APP

Projeto Verão - Men
Projeto Verão - Men
  • Shredding
  • 6 weeks
  • Cardio, Lifestyle, Weight Lifting
  • All Levels
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Projeto Verão - Women
Projeto Verão - Women
  • Shredding
  • 6 weeks, 3 days per week
  • Bikini Body, Bodybuilding, Functional
  • All Levels
5 DAY - Program MEN
5 DAY - Program MEN
  • Gain Muscle
  • Bodyweight, Functional, Bodybuilding
  • Advanced
4 DAY - Program MEN
4 DAY - Program MEN
  • Gain Muscle
  • 4 weeks, 4 days per week
  • Bodybuilding, Bodyweight, Functional
  • Intermediate
3 DAY - Program MEN
3 DAY - Program MEN
  • Gain Muscle
  • 4 weeks, 3 days per week
  • Bodybuilding
  • Beginner
5 DAY - Program GIRLS
5 DAY - Program GIRLS
  • Gain Muscle
  • 4 weeks, 5 days per week
  • Bikini Body
  • Advanced
4 DAY - Program GIRLS
4 DAY - Program GIRLS
  • Gain Muscle
  • 4 weeks, 4 days per week
  • Bikini Body, Bodyweight, Functional
  • Intermediate
3 DAY - Program GIRLS
3 DAY - Program GIRLS
  • Gain Muscle
  • 4 weeks, 3 days per week
  • Bikini Body, Bodyweight, Bodybuilding
  • Beginner
Abdominais
Abdominais
  • Core/Abs
  • All Levels
App fantástica!!! Facilitou bastante os meus treinos, tudo organizado e explicado de forma simples.
Pedro Sousa
Tudo bem explicado, simples e eficaz! Bom trabalho
Carla
Acho que é a primeira aplicação de treino, simples e que consigo registar as minhas progressões de carga nos treinos.
André
avatar

Personal Trainer & Online Fitness Coach

Olá! O meu nome é João Pedro Mendes e uma das minhas principais paixões atualmente é orientar pessoas para um estilo de vida mais saudável. Todo o corpo é único, e como tal cada um com suas próprias forças e limitações, logo aqui encontrarás métodos específicos e personalizados consoante os TEUS objetivos e metas!

App features

Reminders
Set workout reminders to stay on track!
Video Workouts
Easy-to-follow videos for every workout in the program.
Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
Streaks
Complete at least one workout every week to get a streak!
Favorites
Save your favorite workouts with the click of a button.
Stream Anywhere
Stream to your TV and laptop using Apple TV, Chromecast, Roku, or Fire TV.
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Reminders
Set workout reminders to stay on track!

Testemunhos

Olá o meu nome é Tomás Silva, e comecei a treinar com o João Pedro à 7 meses e confesso que têm sido uma aprendizagem incrível porque o mais importante para mim no que toca à vida saudável é aprender pois sem isso torna-se fácil desistir. E para não falar nos resultados que têm sido cada vez melhores e com isso só tenho que agradecer ao João Pedro pelo trabalho fantástico.
Tomás Silva
O João Pedro ajudou-me a atingir os meus objetivos. Com ele, consegui começar a gostar de treinar e essencialmente, de gostar do que vejo no espelho.
Alexandra Bastos
Olá o meu nome é Tomás Silva, e comecei a treinar com o João Pedro à 7 meses e confesso que têm sido uma aprendizagem incrível porque o mais importante para mim no que toca à vida saudável é aprender pois sem isso torna-se fácil desistir. E para não falar nos resultados que têm sido cada vez melhores e com isso só tenho que agradecer ao João Pedro pelo trabalho fantástico.
Tomás Silva

Frequently asked questions

O que faz a tua app ser diferente? E, como sei que funciona para mim ?
Se não tiveste sucesso com outras apps de treino no passado, podes estar a ser um pouco cético sobre a minha. Mas, estou aqui para te dizer que com esta app TU VAIS CONSEGUIR TER RESULTADOS. Porquê? Porque aqui, não vais ter "planos de treino em documentos PDF" e sem qualquer assistência. Aqui vais encontrar novos planos de treino (com vídeos interativos e explicativos) diariamente. Além disso, se precisares de ajuda, podes enviar-me mensagem diretamente se tiveres alguma dúvida, feedback ou simplesmente para compartilhares o teu sucesso!
Eu preciso de algum tipo de material de treino?
Vai depender do tipo de treino que escolhes fazer! Aqui vais encontrar vários tipos de treinos que apenas precisas do teu corpo. Mas, também vais encontrar treinos que requerem equipamento mínimo (como halteres ou um tapete de ioga) e alguns que requerem máquinas de levantamento de peso. Existe um pouco de tudo, só não existe desculpas para te ajudar a entrar em forma.
Sou principiante, esta app é para mim?
Não importa em que nível estás nesta jornada fitness, aqui vou ajudar-te a atingires os teus objetivos. Aqui vais encontrar treinos programados e ajustados quer sejas um iniciante ou um experiente na prática de atividade física. Além disso, todos os exercícios são explicados com vídeos demonstrativos com instruções fáceis de seguires. Isto significa que serás capaz de fazer todos os movimentos com facilidade, precisão e segurança.

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