João Pedro Mendes
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Goal:
Gain Muscle
Gain Muscle
Bikini Body, Bodyweight, Bodybuilding
4 weeks program
3 days/week
45-60 mins
Level:
Beginner
Beginner
Goal:
Gain Muscle
Gain Muscle
Bikini Body, Bodyweight, Bodybuilding
4 weeks program
3 days/week
45-60 mins
Level:
Beginner
Beginner
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App fantástica!!! Facilitou bastante os meus treinos, tudo organizado e explicado de forma simples.
Pedro Sousa
Tudo bem explicado, simples e eficaz! Bom trabalho
Carla
Acho que é a primeira aplicação de treino, simples e que consigo registar as minhas progressões de carga nos treinos.
André
Testemunhos
Olá o meu nome é Tomás Silva, e comecei a treinar com o João Pedro à 7 meses e confesso que têm sido uma aprendizagem incrível porque o mais importante para mim no que toca à vida saudável é aprender pois sem isso torna-se fácil desistir.
E para não falar nos resultados que têm sido cada vez melhores e com isso só tenho que agradecer ao João Pedro pelo trabalho fantástico.
Tomás Silva
App Features
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
Tracking
Track your progress and share it to Instagram
Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
Streaks
Make sure you stay on track with your goals
Favorites
Save your favorite workouts with one tap
Stream Anywhere
Stream to your TV and laptop using Airplay, Chromecast, Firestick and Cast2Web.
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About João Pedro Mendes
Personal Trainer & Online Fitness Coach
Olá! O meu nome é João Pedro Mendes e uma das minhas principais paixões atualmente é orientar pessoas para um estilo de vida mais saudável.
Todo o corpo é único, e como tal cada um com suas próprias forças e limitações, logo aqui encontrarás métodos específicos e personalizados consoante os TEUS objetivos e metas!
Frequently asked questions
O que faz a tua app ser diferente? E, como sei que funciona para mim ?
Se não tiveste sucesso com outras apps de treino no passado, podes estar a ser um pouco cético sobre a minha. Mas, estou aqui para te dizer que com esta app TU VAIS CONSEGUIR TER RESULTADOS. Porquê? Porque aqui, não vais ter "planos de treino em documentos PDF" e sem qualquer assistência.
Aqui vais encontrar novos planos de treino (com vídeos interativos e explicativos) diariamente. Além disso, se precisares de ajuda, podes enviar-me mensagem diretamente se tiveres alguma dúvida, feedback ou simplesmente para compartilhares o teu sucesso!
Eu preciso de algum tipo de material de treino?
Vai depender do tipo de treino que escolhes fazer! Aqui vais encontrar vários tipos de treinos que apenas precisas do teu corpo. Mas, também vais encontrar treinos que requerem equipamento mínimo (como halteres ou um tapete de ioga) e alguns que requerem máquinas de levantamento de peso. Existe um pouco de tudo, só não existe desculpas para te ajudar a entrar em forma.
Sou principiante, esta app é para mim?
Não importa em que nível estás nesta jornada fitness, aqui vou ajudar-te a atingires os teus objetivos. Aqui vais encontrar treinos programados e ajustados quer sejas um iniciante ou um experiente na prática de atividade física.
Além disso, todos os exercícios são explicados com vídeos demonstrativos com instruções fáceis de seguires. Isto significa que serás capaz de fazer todos os movimentos com facilidade, precisão e segurança.
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