Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes
Uploaded: 2024-03-24T23:49:14.410Z
Duration: 25 min
Description: W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Repitiendo otra vez Booty Up Reloaded 💪🏼 🔥🔥🔥

Susana

Lili

Excelente rutina 🔥🔥🔥 para terminar la semana 💪🏼

Soledad

Repitiendo mi plan favorito en el último mes del año 🔥🔥🔥

Mauge Ferrer

Sabri🫶🏽

Otra semana ganada con Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥 💪🏼

Me hicieron entrenar un domingo! Feliz con la fuerza que estoy agarrando y como cambia el cuerpo.

Dai Allegrina

Cerrando otra semana con Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥 mi plan favorito 🙌🏼

Gabriela

Marisol

Hoy domingo hit, abdominales y glúteos.💪🙏

Carolina

Sofia

Amo fuerte estos entrenamientos! Happy! 😆❤️

Guadalupe

Excelente chicas! Amo entrenar con ustedes!

Claudia

Wooow!! Linda forma de terminar mi sábado!! Súper contenta con las rutinas nuevas 🫶🏽🥰

Ame hacer esta rutina! Progreso y me pone contenta, antes no podía hacer el último ejercicio de la parte de AB’s y ahora me sale! 💪❤️

Viernes adentro! Me faltó el hiit para completar la semana, pero mañana si o si!

Melina

Terminando la primera semana del reloaded!! Un día mejor q el otro! Excelente como siempre!! 👏👍🏼🥰

Rocio Di Pardo

Gise

Este BOOTY UP RELOADED 🔥🔥🔥 es perfecto!!!! Gracias Caro 
Es un placer entrenar así 🙌🏼

Squats

Side lunges

Clamshells

WARMUP

Pueden usar un step, un bosu, o varios discos apilados para mayor rango de movimiento.

Elevated hip lift

Side lying hip abduction

Hip thrust with abduction

GLUTE CIRCUIT

High to elbow plank

Reverse crunches with extension

Las repeticiones son por lado. Si no tienen bnda pueden hacerlo sin!

Side plank abductions

ABS CIRCUIT

W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Me encanto! Que bueno que me anime a cambiar de coach

Ellie

W1/D1 Monday: Leg Day

genial como siempre sigan contagiando la motivación!!!!!!

Caro

Amo Amo Amo las rutinas de tren superior de este plan 💪🏼 🔥🔥🔥

W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

Camila

Hola chicas! Esta bien hacer un hitt despues de algunos entrenos?

Josefina

Es lo que menos me gusta hacer 🤷 pero bueno 🤣 hay que hacerlo igual. Nadie lo va a hacer por mi 🤣

W1/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Tremenda rutina Full Body de Booty Up 💪🏼 🔥🔥🔥

Uy! Este fue tremendo. Repitiendo algunas rutinas .

W1/D4 Thursday: Full body

Natalia

Segunda semana de Booty Up Reloaded en repetición 🔥🔥🔥💪🏼

Otro lunes de piernas con mi plan favorito 💪🏼🔥🔥🔥

W2/D1 Monday: Leg Day

Ufff rutina de martes increíble 
🔥🔥🔥

Martes de tren superior con Booty Up Reloaded es la mejor rutina para ganarme el día 🔥🔥🔥

Espectacular la hice rápido xq tenia poco tiempo pero la completé 💪🏼

Rosana

W2/D2 Tuesday: Abs & Arms

Luciana

W2/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ufff tremenda rutina de piernas 
🔥🔥🔥 amo Booty Up Reloaded

El finisher perfecto para esta rutina 🔥🔥🔥

W2/D4 Thursday: Leg Day

Otra semana ganada con 5 entrenamientos de Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥💪🏼

La perfección de este plan 🔥🔥🔥 
No me canso de repetirlo

W2/D5 Friday: Abs & Arms

Combatiendo el día de lluvia entrenando con Booty Up Reloaded 💪🏼 🔥🔥🔥

Hermosa manera de arrancar la semana con esta rutina increíble 
🔥🔥🔥

W3/D1 Monday: Leg Day

Amo Amo Amo Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥

Este plan tiene las rutinas de tren superior más increíbles 🔥🔥🔥

W3/D2 Tuesday: Abs & Arms

Tremendo hiit, súper dinámico me encanto la combinación de ejercicios 🙌🏼🙌🏼

W3/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ufff tremenda rutina Full Body 
🔥🔥🔥

Domingo vale doble!!! y que bien se siente!!!!!!

Arrancamos a fuego 🔥 🔥🔥🔥 marzoooo

Sandryta

W3/D4 Thursday: Full body

Otra semana de 5 entrenamientos ganada con Booty Up Reloaded 
💪🏼 🔥🔥🫶🏻

Uffff el detalle del primer súper set de hacer todo con una pierna y después todo con la otra es una locura 🔥🔥🔥 🙌🏼

Amoooo estás rutinasss! Las disfruto un montón! 🩷💜🩷💜

W3/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Uffff tremenda rutina para un lunes feriado 💪🏼🔥🔥🔥

W4/D1 Monday: Leg Day

Ufff amo la intensidad de las rutinas de este plan 🔥🔥🔥

W4/D2 Tuesday: Abs & Arms

Espectacular para un día de vacaciones! ♥️💪🙌🔥

Me encantó este Hiit con elementos incorporados!! Un 10🤩

W4/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Mortalllll! Cada vez que hago esta rutina siento lo mismo! Es hermosa pero durusimaaaa! Broche de oro para este programa!🍑❤️💪

W4/D4 Thursday: Leg Day

Uffff FELIZ de haber terminado este plan una vez más 🔥🔥🔥
Es perfecto de principio a fin 🙌🏼

Un placer que esta rutina sea la ultima del año 🔥🔥🔥 porque es Perfecta 🙌🏼

La perfección de este plan en increíble 🔥🔥🔥 no me canso de repetirlo 💪🏼💪🏼🍑🍑

W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

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