Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - W1/D4 Thursday: Full body
Uploaded: 2024-03-24T23:49:14.406Z
Duration: 60 min
Description: W1/D4 Thursday: Full body

Tremenda rutina Full Body de Booty Up 💪🏼 🔥🔥🔥

Susana

Uy! Este fue tremendo. Repitiendo algunas rutinas .

Claudia

Soledad

Luciana

Noelia

Esta rutina de Full Body es extremadamente perfecta 🔥🔥🔥

Ideal para un domingo soleado 🤣
Lo disfrute

Deborah

Agustina Migone

Muy bueno! Primera vez que hago plancha invertida! Amo sus innovaciones.

Dai Allegrina

El Booty Up Reloaded es una obra maestra por su perfección de principio a fin 🔥🔥🔥🙌🏼

Energizados rutina compartida con marido!!!!

Caro

Tatiana

Paula

Marisol

Carolina

Valeria

Melu

Sofia

Gise

Amooo!!! Me encanta que hay ejercicios nuevos!! Sigan así 🫶🏽

Sabri🫶🏽

Romina

The best Full Body!! ❤️‍🔥❤️‍🔥

Xime Pedraza

Guadalupe

Hermosoooo dps de 3 días sin entrenar quería un fullllll body a fullll y lo encontré!!!!!!

Wow yo amo el BOOTY UP pero este BOOTY UP RELOADED 
es otro nivel de locura 🔥🔥🔥🔥 y es mi nuevo favorito 💪🏼 , la combinación de ejercicios y movimientos es perfecta y podemos hablar de lo que quema el REVERSE PLANK ?? 🥵
Caro tus rutinas son lo más 🙌🏼

Ame con todo mi cora este full body!! 🫶🏻

Victoria

Cat cow

Plank walkouts

Dynamic hamstring stretches

Squats

Arm swings

Arm circles

WARMUP

Deadlift clean and press

SET 1

Side lunges

Push up to mini band kicks

SUPERSET 2

Sumo squat to curl and press

Front to lateral raises

SUPERSET 3

Reverse lunge to bent over row

Lateral step hammer curls

SUPERSET 4

Tricep dips

Reverse plank knee drive

SUPERSET 5

W1/D4 Thursday: Full body

Me encanto! Que bueno que me anime a cambiar de coach

Ellie

W1/D1 Monday: Leg Day

genial como siempre sigan contagiando la motivación!!!!!!

Amo Amo Amo las rutinas de tren superior de este plan 💪🏼 🔥🔥🔥

W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

Camila

Hola chicas! Esta bien hacer un hitt despues de algunos entrenos?

Josefina

Es lo que menos me gusta hacer 🤷 pero bueno 🤣 hay que hacerlo igual. Nadie lo va a hacer por mi 🤣

W1/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Repitiendo otra vez Booty Up Reloaded 💪🏼 🔥🔥🔥

Lili

Excelente rutina 🔥🔥🔥 para terminar la semana 💪🏼

W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Natalia

Segunda semana de Booty Up Reloaded en repetición 🔥🔥🔥💪🏼

Otro lunes de piernas con mi plan favorito 💪🏼🔥🔥🔥

W2/D1 Monday: Leg Day

Ufff rutina de martes increíble 
🔥🔥🔥

Martes de tren superior con Booty Up Reloaded es la mejor rutina para ganarme el día 🔥🔥🔥

Espectacular la hice rápido xq tenia poco tiempo pero la completé 💪🏼

Rosana

W2/D2 Tuesday: Abs & Arms

W2/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ufff tremenda rutina de piernas 
🔥🔥🔥 amo Booty Up Reloaded

El finisher perfecto para esta rutina 🔥🔥🔥

W2/D4 Thursday: Leg Day

Otra semana ganada con 5 entrenamientos de Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥💪🏼

La perfección de este plan 🔥🔥🔥 
No me canso de repetirlo

W2/D5 Friday: Abs & Arms

Combatiendo el día de lluvia entrenando con Booty Up Reloaded 💪🏼 🔥🔥🔥

Hermosa manera de arrancar la semana con esta rutina increíble 
🔥🔥🔥

W3/D1 Monday: Leg Day

Amo Amo Amo Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥

Este plan tiene las rutinas de tren superior más increíbles 🔥🔥🔥

W3/D2 Tuesday: Abs & Arms

Tremendo hiit, súper dinámico me encanto la combinación de ejercicios 🙌🏼🙌🏼

Gabriela

W3/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ufff tremenda rutina Full Body 
🔥🔥🔥

Domingo vale doble!!! y que bien se siente!!!!!!

Arrancamos a fuego 🔥 🔥🔥🔥 marzoooo

Sandryta

W3/D4 Thursday: Full body

Otra semana de 5 entrenamientos ganada con Booty Up Reloaded 
💪🏼 🔥🔥🫶🏻

Uffff el detalle del primer súper set de hacer todo con una pierna y después todo con la otra es una locura 🔥🔥🔥 🙌🏼

Amoooo estás rutinasss! Las disfruto un montón! 🩷💜🩷💜

W3/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Uffff tremenda rutina para un lunes feriado 💪🏼🔥🔥🔥

W4/D1 Monday: Leg Day

Ufff amo la intensidad de las rutinas de este plan 🔥🔥🔥

W4/D2 Tuesday: Abs & Arms

Espectacular para un día de vacaciones! ♥️💪🙌🔥

Me encantó este Hiit con elementos incorporados!! Un 10🤩

W4/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Mortalllll! Cada vez que hago esta rutina siento lo mismo! Es hermosa pero durusimaaaa! Broche de oro para este programa!🍑❤️💪

W4/D4 Thursday: Leg Day

Uffff FELIZ de haber terminado este plan una vez más 🔥🔥🔥
Es perfecto de principio a fin 🙌🏼

Un placer que esta rutina sea la ultima del año 🔥🔥🔥 porque es Perfecta 🙌🏼

La perfección de este plan en increíble 🔥🔥🔥 no me canso de repetirlo 💪🏼💪🏼🍑🍑

W1/D4 Thursday: Full body

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