Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - W1/D2 Tuesday: Abs & Arms
Uploaded: 2024-03-24T23:49:14.388Z
Duration: 50 min
Description: W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

genial como siempre sigan contagiando la motivación!!!!!!

Caro

Claudia

Amo Amo Amo las rutinas de tren superior de este plan 💪🏼 🔥🔥🔥

Susana

Repitiendo rutinas que me encantaron
 Son un 🔥

Soledad

Es impresionante la perfección de este plan 🔥🔥🔥 no me canso de repetirlo 💪🏼💪🏼

Noelia

Mauge Ferrer

Lore

Jorgelina

Chechu

Upper Body Day con Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥 no falla 🙌🏼

Xime Pedraza

Marisol

Repitiendo estas rutinas que tanto me gustan! Y curando mi alma con gym! Perdí a mi papa el viernes y esto me ayuda! 💔❤

Cuando los hábitos están firmes no te detiene ni uno ni dos feriados 💪🏼 🔥🔥🔥 con 
BOOTY UP RELOADED siempre queres más 🙌🏼

Sofia

Luciana

Divina rutinaaaa siempre buenísimas las combinaciones de ejercicios!!! gracias por mantenernos entusiasmadas!!!

Tremenda rutina!!! Amo entrenar con esta app, siempre actualizando y poniendo a disposición contenido nuevo!! Las quiero❤️

Sabri🫶🏽

Gabriela

Y cuando pensaba q no podia ser mejor esta upp aparece booty up II 😁

Gise

Ame esta rutina de brazos 💪💪💪💪

Melu

Maria Victoria Guevara

Victoria

Feliz de retomar mis entrenamientos! Amoooo! 🌈❤️

Guadalupe

Volver a entrenar, y con estas nuevas rutinas! Hermoso

Tatiana

Cat cow

Arm circles

Arm swings

Plank walkouts

WARMUP

Single leg push ups

Bent over rows

Sit up and jab

CIRCUIT 1

Single leg shoulder press

Renegade rows

Half dead bug

CIRCUIT 2

Chest press

Rear delt flys

Las repeticiones son en total. Pueden hacerlos con pies en el aire o apoyados en el piso.

Russian twists

CIRCUIT 3

Pueden usar mancuernas si no tienen tobilleras.

Weighted jumping jacks

FINISHER

W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

Me encanto! Que bueno que me anime a cambiar de coach

Ellie

W1/D1 Monday: Leg Day

Camila

Hola chicas! Esta bien hacer un hitt despues de algunos entrenos?

Josefina

Es lo que menos me gusta hacer 🤷 pero bueno 🤣 hay que hacerlo igual. Nadie lo va a hacer por mi 🤣

W1/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Tremenda rutina Full Body de Booty Up 💪🏼 🔥🔥🔥

Uy! Este fue tremendo. Repitiendo algunas rutinas .

W1/D4 Thursday: Full body

Repitiendo otra vez Booty Up Reloaded 💪🏼 🔥🔥🔥

Lili

Excelente rutina 🔥🔥🔥 para terminar la semana 💪🏼

W1/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Natalia

Segunda semana de Booty Up Reloaded en repetición 🔥🔥🔥💪🏼

Otro lunes de piernas con mi plan favorito 💪🏼🔥🔥🔥

W2/D1 Monday: Leg Day

Ufff rutina de martes increíble 
🔥🔥🔥

Martes de tren superior con Booty Up Reloaded es la mejor rutina para ganarme el día 🔥🔥🔥

Espectacular la hice rápido xq tenia poco tiempo pero la completé 💪🏼

Rosana

W2/D2 Tuesday: Abs & Arms

W2/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ufff tremenda rutina de piernas 
🔥🔥🔥 amo Booty Up Reloaded

El finisher perfecto para esta rutina 🔥🔥🔥

W2/D4 Thursday: Leg Day

Otra semana ganada con 5 entrenamientos de Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥💪🏼

La perfección de este plan 🔥🔥🔥 
No me canso de repetirlo

W2/D5 Friday: Abs & Arms

Combatiendo el día de lluvia entrenando con Booty Up Reloaded 💪🏼 🔥🔥🔥

Hermosa manera de arrancar la semana con esta rutina increíble 
🔥🔥🔥

W3/D1 Monday: Leg Day

Amo Amo Amo Booty Up Reloaded 🔥🔥🔥

Este plan tiene las rutinas de tren superior más increíbles 🔥🔥🔥

W3/D2 Tuesday: Abs & Arms

Dai Allegrina

Tremendo hiit, súper dinámico me encanto la combinación de ejercicios 🙌🏼🙌🏼

W3/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Ufff tremenda rutina Full Body 
🔥🔥🔥

Domingo vale doble!!! y que bien se siente!!!!!!

Arrancamos a fuego 🔥 🔥🔥🔥 marzoooo

Sandryta

W3/D4 Thursday: Full body

Otra semana de 5 entrenamientos ganada con Booty Up Reloaded 
💪🏼 🔥🔥🫶🏻

Uffff el detalle del primer súper set de hacer todo con una pierna y después todo con la otra es una locura 🔥🔥🔥 🙌🏼

Amoooo estás rutinasss! Las disfruto un montón! 🩷💜🩷💜

W3/D5 Friday or Saturday: Abs & Glutes

Uffff tremenda rutina para un lunes feriado 💪🏼🔥🔥🔥

W4/D1 Monday: Leg Day

Ufff amo la intensidad de las rutinas de este plan 🔥🔥🔥

W4/D2 Tuesday: Abs & Arms

Espectacular para un día de vacaciones! ♥️💪🙌🔥

Carolina

Me encantó este Hiit con elementos incorporados!! Un 10🤩

W4/D3 Wednesday: HIIT (Optional)

Mortalllll! Cada vez que hago esta rutina siento lo mismo! Es hermosa pero durusimaaaa! Broche de oro para este programa!🍑❤️💪

W4/D4 Thursday: Leg Day

Uffff FELIZ de haber terminado este plan una vez más 🔥🔥🔥
Es perfecto de principio a fin 🙌🏼

Un placer que esta rutina sea la ultima del año 🔥🔥🔥 porque es Perfecta 🙌🏼

La perfección de este plan en increíble 🔥🔥🔥 no me canso de repetirlo 💪🏼💪🏼🍑🍑

W1/D2 Tuesday: Abs & Arms

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