Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - W1/D1 LEG DAY
Uploaded: 2024-03-07T22:52:20.428Z
Duration: 45 min
Description: W1/D1 LEG DAY

Clara

Como siempre todos estan buenisimoossss , ya no se que decir , es perfecto este plan

Dai Allegrina

Hay muchas cosas que sustituí con otros ejercicios por no contar con el equipo, por ejemplo el bozu y el sliding board :)

Alejandra

Me gusto mucho! Se paso rápido y es dinámica

Magali

Comenzar después de 4 meses, después de buenas y no tan buenas noticias…Gracias por este app Ro y Caro…ayuda física y mental 💪🏼🥰

Erika

Valeria

Maria

I think it was to short but it was good any way

Agustina

Marina

Jime

Amo sus entrenamientos, son un mimo al cuerpo y a la mente 🤩

Luciana

Muy buenaaaaa! Como me gustan estas rutinas!!

Silvana

Gabriela

Goblet Squat

Keiser Deadlift

SUPERSET 1

Reverse lunges with overhead hold

Bosu squats

SUPERSET 2

Standing sliding abduction

Mini band hip lifts with alt abduction

SUPERSET 3

W1/D1 LEG DAY

Deborah

W1/D2 UPPER BODY

It’s hard to do the sliding with band if you don’t have the thingy that skips your foot

Cecilia

W1/D4 LEG DAY

W1/D5 UPPER BODY

Hasta q saqué el último. Sufrí. Ja. Tutorial please

W1/D1 LEG DAY

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