Name: Playbook - Arianne Deveau - Blueberry Protein Oats
Uploaded: 2023-10-18T16:11:32.789Z
Duration: 20 min
Description: Blueberry Protein Oats

Macros : 490cal : 31g protein / 45g carbs / 21g fat

Ingredients : 
1/3 cup rolled oats
1/2 cup almond milk
1 tbsp flax seed meal
1/4 tsp cinnamon
1 scoop vegan vanilla protein powder
Toppings : coconut yogurt, almond butter, sliced almonds, frozen blueberries

Steps:

01
Add oats, almond milk, flax seed meal in a small pot over low-medium heat and cook for 5-8 minutes or according to instructions.

02
Stir in the protein powder and mix until well combined.

03
Put the oatmeal in a bowl and top with blueberries (microwave for 1min), coconut yogurt, almond butter and sliced almonds.

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Ingrédients :
1/3 tasse de flocons d'avoine
1/2 tasse de lait d'amande
1 c. à soupe de farine de lin
1/4 c. thé de cannelle
1 scoop de poudre de protéine de vanille végane
Garnitures : yaourt à la noix de coco, beurre d'amande, amandes tranchées, bleuets congelés

Étapes:
01
Ajouter l'avoine, le lait d'amande, la farine de graines de lin dans une petite casserole à feu doux-moyen et cuire pendant 5 à 8 minutes ou selon les instructions.

02
Incorporer la poudre de protéines et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

03
Mettre le gruau dans un bol et garnir de bleuets (rechauffé au micro-ondes 1min), yogourt à la noix de coco, de beurre d'amande et d'amandes tranchées.

Blueberry Protein Oats

Peach Ricotta Toast

Strawberry Overnight Oats

Smoothie Bowl

Blueberry Protein Oats

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