Name: Playbook - Ainara Mitlab - Full body principiante
Uploaded: 2023-10-26T16:47:16.491Z
Duration: 45 min
Description: Full body principiante

Press de pecho + abdominales invertidos alternos

Press de glúteo con banda elástica en cuadrupedia

Plancha lateral + elevación de pierna

Sentadillas de sumo con bíceps

Funcional principiante

Remo unilateral mancuerna

Sentadillas con salto y apertura

Peso muerto con Elástico

Tríceps con mancuerna de rodilla

Funcional principiante 2

Plancha de codos con serrucho

Giro Ruso con elástico

Press de hombros doble de rodillas

Funcional principiante 3

Full body principiante

Full body con discos deslizantes

Entrenamiento funcional top

Entrenamiento funcional con mancuernas

Full body con barra

Cuerpo completo con ejercicios funcionales

Piernas y brazos con mancuernas y barra

Entrenamiento funcional core y piernas

Cuerpo completo con mancuernas

Full body tempo

Full body tempo 2

Full body principiante

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