โปรแกรมเวทเทรนนิ่ง หุ่นเฟิร์มใน 4 สัปดาห์
โปรแกรมนี้เป็นการกระชับทุกสัดส่วน ด้วยท่าเวทเทรนนิ่งพื้นฐาน ช่วยลดไขมันส่วนเกิน สอนละเอียดทุกท่า ปลอดภัยและเห็นผล มือใหม่ทำตามได้ทุกคน
/1731081584707_Newbie25-thai-comp.jpg)
/1735962993471_Screenshot%202568-01-04%20at%2010.56.07-comp.png)
Rating 5.010 comments
Home, Upper Body, Strength, All Levels, Lower Body, Abs & Core, Warm Up, Stretching
Rating 5.02 comments
Rating 5.02 comments
Rating 4.979 comments
Legs, Bodyweight, All Levels, Strength, Stretching, Lower Body, Glutes, Home
Rating 5.045 comments
Stretching, Home, Upper Body, Strength, Bodyweight, All Levels, Back, Chest, Arms
/1735798383947_reminder-comp.PNG)
/1735798392804_streak-comp.PNG)
/1735798376897_tracking-comp.PNG){kind=tracking}
/1735798373122_fav-comp.PNG)
/1735798371164_lifetime-comp.PNG)
ไม่จำเป็น! เพื่อน ๆ สามารถฝึกโปรแกรมนี้ได้ทุกที่
ใช้ดัมเบลอย่างน้อย 1 คู่ ในการฝึกโปรแกรมนี้ น้ำหนักที่ใช้ขึ้นอยู่กับพื้นฐานของแต่ละคน
ไม่ว่าเพื่อน ๆ จะเป็นมือใหม่หรือมือโปรในการออกกำลังกาย โปรแกรมนี้จะช่วยให้ทุกคนไปถึงเป้าหมายได้ มีเสียงพากย์สอน แนะนำฟอร์มที่ถูกต้อง มีท่าทางเลือกทั้งแบบง่ายและแบบยากในทุกท่าฝึก ทุกคนฝึกตามได้แน่นอน สำหรับใครที่เป็นมือใหม่เราแนะนำให้ใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักเบาและค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักตามความฟิตของร่างกาย
ใช่แล้ว! หลังจากที่เพื่อน ๆ ซื้อโปรแกรมนี้แล้ว สามารถใช้ได้ตลอดไปโดยไม่มีวันหมดอายุ
/1722880832684_Avatar-comp.jpg){kind=avatar}