โปรแกรมลีนหน้าท้องด้วยดัมเบลใน 6 สัปดาห์
โปรแกรมที่ช่วยให้ทุกคนมีกล้ามหน้าท้องที่ชัดขึ้น! ออกกำลังกายได้อย่างสนุกและมีประสิทธิภาพทุกคลิป กระชับทุกส่วนของร่างกาย เน้นฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทุกคลิป ฝึกจบโปรแกรมเห็นผลลัพธ์แน่นอน!
/1729076959475_6Pack-Thai-comp.jpg)
/1729149891637_133-comp.jpg)
Rating 4.9140 comments
Full Body, Home, All Levels, Toning, Cardio, Abs & Core
/1729153582079_151-comp.jpg)
Rating 4.9100 comments
Strength, Cardio, Toning, All Levels, Abs & Core, Home, Full Body
/1729150370908_141-comp.jpg)
Rating 5.050 comments
Toning, All Levels, Back, Arms, Home, Upper Body, Abs & Core, Strength, Chest
/1729249439868_140-comp.jpg)
Rating 5.069 comments
Toning, Cardio, Abs & Core, All Levels, Home, Full Body, Strength
/1729152071685_147-comp.jpg)
Rating 5.058 comments
Strength, Full Body, Home, All Levels, Abs & Core, Toning
/1729153251948_131-comp.jpg)
Rating 5.030 comments
Toning, All Levels, Lower Body, Strength, Abs & Core, Glutes, Home, Legs
/1734929492949_IMG_3096-comp.png)
/1734929482123_IMG_3097-comp.png)
/1734930846861_IMG_3112-comp.png)
/1734929496494_IMG_3098-comp.png)
/1734929464529_IMG_3099-comp.png)
ไม่จำเป็น! เพื่อน ๆ สามารถฝึกโปรแกรมนี้ได้ทุกที่
ใช้ดัมเบลอย่างน้อย 1 คู่ ในการฝึกโปรแกรมนี้ น้ำหนักที่ใช้ขึ้นอยู่กับพื้นฐานของแต่ละคน
ไม่ว่าเพื่อน ๆ จะเป็นมือใหม่หรือมือโปรในการออกกำลังกาย โปรแกรมนี้จะช่วยให้ ทุกคนไปถึงเป้าหมาย มีเสียงพากย์สอน แนะนำฟอร์มที่ถูกต้อง มีท่าทางเลือกทั้ง แบบง่ายและแบบยาก ทุกคนฝึกตามได้แน่นอน สำหรับมือใหม่เราแนะนำให้ใช้ดัมเบล ที่มีน้ำหนักเบาและค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักตามความฟิตของร่างกาย
ใช่แล้ว! หลังจากที่ซื้อโปรแกรมนี้แล้วสามารถใช้ได้ตลอดไปโดยไม่มีวันหมดอายุ
/1722880832684_Avatar-comp.jpg){kind=avatar}