Entramos en la etapa final de tu embarazo… un momento de mayor conexión, preparación y escucha profunda hacia tu cuerpo. En este trimestre, tu energía puede variar y tu vientre tiene un crecimiento más evidente, por eso el enfoque cambia: ya no se trata de construir más, sino de sostener, adaptar y preparar. Preparación Radiante – Versión Casa está diseñado para acompañarte en este momento con movimientos conscientes que te ayuden a sentirte fuerte, estable y lista para lo que viene. Aquí priorizamos la movilidad, la respiración, la conexión con tu core y tu piso pélvico, y ejercicios de fuerza adaptados que respetan tu cuerpo y tu energía día a día. A lo largo del programa: – Adaptamos los movimientos a tu comodidad y rango de movimiento – Evitamos posiciones o ejercicios que generen presión innecesaria – Integramos respiración para prepararte para el parto – Fortalecemos sin sobrecargar, sosteniendo tu cuerpo con intención – Creamos espacio para conectar contigo y con tu bebé Este trimestre es una invitación a bajar el ritmo… a moverte con más consciencia… y a prepararte física y mentalmente para el momento de dar a luz. Porque todo lo que has construido hasta ahora… te está llevando hacia ese momento 🤍✨