Aquí comenzamos a construir las bases de un embarazo fuerte, consciente y vital.
Esta es la etapa de tu embarazo donde los cambios hormonales se sienten con mayor intensidad. Tu energía puede ser más baja, las náuseas pueden aparecer con más fuerza… pero también hay una gran ventaja: tu vientre aún no ha crecido demasiado, lo que te permite moverte con mayor libertad.
A lo largo de este programa trabajarás con bandas, mancuernas, un banco y tu propio peso corporal, integrando cada movimiento con la respiración para crear una conexión profunda con tu cuerpo y tu bebé.