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SAW METHOD Guillermo VegasSAW METHOD Guillermo Vegas
/Guerrero Bamboo

Guerrero Bamboo

Strength with SAW METHOD Guillermo Vegas

PARA UNOS HOMBROS Y CADERA ANTIFRÁGILES El guerrero bamboo está creado a partir de superseries compuestas por un ejercicio de contracción muscular y otro ejercicio de estiramiento para los músculos antagonistas. De esta form... more

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Sessions (50)

Principiante - Fase 1 - Día 1
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60 min
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Details

Category
Mobility, Bodyweight, Barre, Lower Body, Shoulders, Full Body, Upper Body, Back
Duration
15 weeks, 4 days/week, 60-90 min
Level
All Levels
Equipment
Barra olímpica Discos Mancuernas Bandas elásticas Barra dominada Anillas
Location
Gym
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Comments

S
Sergi • 6mo ago
El de las anillas es picantito
J
Juan • 1y ago
Hola guillermo, un saludo, pregunta, en la semana de descarga hace falta también hacer aproximaciones?
J
Juan • 1y ago
gran entreno como siempre
J
Juan • 1y ago
Buen entreno como siempre, una pregunta guillermo, cuanto tiempo de descanso recomiendas entre más series de aproximación? Un saludo
J
Juan • 1y ago
Gran entreno guillermo, me he decidido a seguir por el momento solo este plan por tu consejo, tengo una duda, en la etapa de base es posible generar una buena hipertrofia? He estado intentando planificar una mejor alimentación y consumir más proteína para esto, gracias por tu ayuda!
J
Juan • 1y ago
Buen entreno como siempre guillermo, unas pequeñas dudas, siempre debo hacer entre 5-7 series de aproximación? Pueden ser menos en algún caso? Un saludo!