Deviens plus forte, sois plus confiante et contrôle ta vie.
Ce programme est conçu pour les femmes déterminées à transformer leur corps, gagner en force, prendre de la masse musculaire, réduire leur pourcentage de gras, améliorer leur confiance et obtenir des résultats concrets de manière progressive et durable.
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Augmente ta force physique et mentale.
Améliorer ta force physique et mentale te permet non seulement d'atteindre de nouveaux niveaux de performance physique, mais aussi d’améliorer ta santé, renforcer ta confiance, diminuer ton stress, améliorer ton humeur, améliorer ta longévité et bien plus encore.
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Améliore ta confiance
Le fait de voir ton corps progresser et changer, de devenir plus forte et plus performante, de prendre de la masse musculaire et de respecter tes engagements envers toi-même renforce la confiance en soi et te permet de te sentir mieux, de mieux te tenir, de mieux te présenter et de saisir plus d’opportunités.
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Inclus dans l’abonnementUne nouvelle programmation à chaque mois.
MOIS -1-
- Gain Muscle
- 4 weeks
- Weight lifting, Lower Body, Upper Body
- All Levels
MOIS -2-
- Gain Muscle
- 4 weeks
- Weight lifting, Lower Body, Upper Body
- All Levels
MOIS -3-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -4-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -5-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -6-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -7-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -8-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -9-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -10-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -11-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -12-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -13-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
MOIS -14-
- Lean Muscle
- 1 month, 4 days per week
- Bodybuilding, Upper Body, Lower Body
- Intermediate
Abs
J’adore l’app, elle me permet de tracker, de progresser, d’atteindre mes objectifs quotidiens et hebdomadaire et elle est super facile à utiliser.
Laurie
Les vidéos démonstratives sont super utiles, elles m’aident avec mon exécution et ma compréhension de chaque exercice, ça fait toute la différence.
Maude
Des entraînements complets, simples, efficaces et bien programmés, très bel outil et investissement pour éviter de perdre son temps dans le gym!
Jess
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Coach
En tant que coach j’ai pour but de bâtir une communauté de femme forte et confiante. Avec toutes mes connaissances et mon expérience acquise avec le temps je veux outiller les femmes pour qu’elles puissent améliorer leur qualité de vie sur le long terme. C’est beaucoup plus qu’un entraînement, de la nutrition et une shape, c’est un sentiment, une façon de se tenir et un style de vie.
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