Coach Charles
La Base du Coureur Débutant - Parcours offert
3 séances de 15 minutes à la maison et sans équipement
Beginner friendly.
Ces trois séances de 15 minutes pour te sentir en forme et courir sans te faire mal. A la maison. Sans équipement particulier.
Dans chaque séance il y a 3 modules de 5 minutes à suivre en musique et avec moi.
Je t'offre l'experience pour que tu puisses avoir des premiers bénéfices dès aujourd'hui.
Goal:
Everyday Athlete
Everyday Athlete
Functional, Bodyweight
3 days program
3 days/week
<30 mins
Level:
Beginner
Beginner
Goal:
Everyday Athlete
Everyday Athlete
Functional, Bodyweight
3 days program
3 days/week
<30 mins
Level:
Beginner
Beginner
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About the program
Beginner friendly.
Ces trois séances de 15 minutes pour te sentir en forme et bouger sans te faire mal. A la maison. Sans équipement particulier.
Dans chaque séance il y a 3 modules de 5 minutes à suivre en musique et avec moi.
Je t'offre l'experience pour que tu puisses avoir des premiers bénéfices dès aujourd'hui.
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Love this app!!! Every workout is challenging and I've had amazing results.
Carrie
Beautiful, user friendly app. truly enjoying having quick access to workouts. makes reaching my goal of daily movement much easier.
Laura
Clear, strightforward, focused workouts that are enjoyable and effective.
Jess
App Features
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
Tracking
Track your progress and share it to Instagram
Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
Streaks
Make sure you stay on track with your goals
Favorites
Save your favorite workouts with one tap
Lifetime Access
Once you purchase, you own the program forever!
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
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About Coach Charles
Online personal trainer
🎯 Coach sportif expérimenté, spécialiste du coaching personnalisé pour adultes actifs.
Depuis plus de 10 ans, j'accompagne des hommes et des femmes à intégrer le sport de manière durable dans leur quotidien.
Mon approche repose sur des méthodes issues de l'entraînement athlétique, adaptées à la réalité des emplois du temps chargés.
Résultat : plus d’énergie, une meilleure forme physique, et une discipline mentale qui déborde sur toutes les sphères de vie.
SUB40 au 10km
Black Belt Karaté
10% Body Fat
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