La respiración UJJAYI es ideal para calmar tu mente y enfocarte. Disminuye el ritmo cardíaco, aporta sensación de relajación, libertándote de ansiedad y stress y cuando la
practicamos en Shavasana ayuda a combatir el insomnio...more
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Claudia • 10mo ago
Muy bueno Ro. Voy a practicar esta respiración. Gracias por la explicación.
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