Atli Steinn Ívarsson

Atli Steinn Ívarsson

logo
Styrkur 101

Styrkur 101

Fyrsta skrefið til að verða sterkari.

Æfingarplan fyrir þá sem eru ekki alveg byrjendur en þurfa samt aðeins að bæta styrk til að taka næsta skref í líkamsrækt.
Goal:
Strength
Weight lifting
6 weeks program 5 days/week
Level:
Intermediate
Goal:
Strength
Weight lifting
6 weeks program 5 days/week
Level:
Intermediate

Workouts

Pull
Pull
4.5
1
Push
Push
5.0
Fætur
Fætur
5.0
Pull
Pull
5.0
Push
Push
5.0

24/7 customer support

support@playbookapp.io
In-app chat support

Stay in touch and get exclusive insights, special offers & more

We only send emails occasionally and we respect your privacy
POWERED BY PLAYBOOK