Will Gonzalez

Will Gonzalez

HYROX

HYROX

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Esta es mi programación actual día a día de como me estoy preparando para una competición de Hyrox. Las semanas van evolucionando a medida que me acerco a la fecha de la competición. Las primeras semanas están enfocadas en mantener 3 entrenos de fuerza 1 especifico de hyrox y un ultimo día en el que salgo a correr y entreno ( opcional ) algún punto débil que quiera mejorar.

Goal:
Conditioning
Weight lifting, Functional, Cardio
30 weeks program 5 days/week 45-60 mins
Level:
All Levels
Goal:
Conditioning
Weight lifting, Functional, Cardio
30 weeks program 5 days/week 45-60 mins
Level:
All Levels

Workouts

PIERNAS 1
PIERNAS 1
5.0
ANTES DE EMPEZAR
ANTES DE EMPEZAR
5.0
TREN SUPERIOR 1A
TREN SUPERIOR 1A
5.0
EASY RUN 1
EASY RUN 1
5.0
DESCANSO ACTIVO
DESCANSO ACTIVO
5.0
Love this app!!! Every workout is challenging and I've had amazing results
Carrie
Beautiful, user friendly app. truly enjoying having quick access to workouts. makes reaching my goal of daily movement much easier.
Laura
Clear, straightforward, focused workouts that are enjoyable and effective
Jess

TRANSFORMACIONES

Gracias a su ayuda he podido combinar bien el trabajo y entreno mientras he conseguido bajar 4kg que necesitaba para ir bien a una carrera.
Jose M.
Will me ha ayudado a bajar esa grasa que sobraba y llevar una buena rutina de entreno!
Sebastian G.
Con solo 4 dias de entreno y un pequeño ajuste en la comida he conseguido bajar 4kg y estar listo para empezar bien un volumen!
David
Gracias a su ayuda he podido combinar bien el trabajo y entreno mientras he conseguido bajar 4kg que necesitaba para ir bien a una carrera.
Jose M.

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About Will Gonzalez

Online personal trainer

Siendo de Barcelona A los 15 que empiezo a practicar el atletismo con seriedad, entrenamientos, competiciones 1 año y medio después, una lesión en la espalda me obliga a cambiar de dirección. Después de entrenar en el gym y haber experimentado personalmente enormes beneficios del entrenamiento y llevar una buena alimentación, decido convertirme en entrenador personal con la intención de ayudar a otros a mejorar. Estrenándome cómo entrenador presencial y combinado actualmente con el coach ONLINE.

Frequently asked questions

Este Programa es para todo el mundo?
Si, es para cualquier persona que quiera combinar La FUERZA con el ENDURANCE, da igual el nivel de la persona ya que al final los ejercicios los podemos adaptar a nuestro nivel.
Cuando voy a ver resultados?
El tiempo que se tarda en ver los resultados del entrenamiento varía en función de factores individuales como la genética, la dieta, el sueño y la constancia. La mayoría de las personas notan cambios en la fuerza y la resistencia en 4-6 semanas de entrenamiento regular. Sin embargo, el crecimiento muscular visible y los cambios físicos significativos suelen tardar más, entre 8 y 12 semanas. Es importante recordar que el progreso es gradual y acumulativo.

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