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The Cavero’s Karla and OscarThe Cavero’s Karla and Oscar
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Tonifícate en Casa

Toning with The Cavero’s Karla and Oscar

Bienvenidos a Tonifícate en Casa, este programa está diseñado para ayudarte a tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar. Tonifícate en Casa está dividido en 3 días de ejercicios a la semana, especialmente para princ... more

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Sessions (12)

Week 1 • Day 1
0/5
0
50 min
Week 1 • Day 2
0/5
0
50 min
Week 1 • Day 3
/5
0
50 min
Week 2 • Day 1
0/5
0
50 min
Week 2 • Day 2
0/5
0
50 min
+7 sessions more

Details

Category
Bodyweight, Functional
Duration
4 weeks, 3 days/week,
Level
Beginner
Equipment
No necesitarás ningún equipo para ejecutar los ejercicios, solamente una colchoneta (yoga mat) y una silla o el mueble de tu casa
Location
Home

Frequently Asked Questions

¿Cuáles son los objetivos de este programa?
Aumentar la masa muscular magra en general Ponte delgado y quema grasa Construir fuerza central Mejorar la postura Mejorar la claridad mental y el enfoque.
¿Cuál es el horario?
Entrenamiento 3 veces por semana 2 días de descanso activo: Haga ejercicios HIIT de cardio/abdominales, practique deportes, salga a caminar o a una caminata larga 2 días completos de descanso
¿Puedo hacer este programa en casa?
¡Sí! Todos los ejercicios a lo largo del programa de cuatro semanas se pueden completar en casa usando su propio peso corporal (no se requiere equipo)

Frequently Asked Questions

¿Cuáles son los objetivos de este programa?
Aumentar la masa muscular magra en general Ponte delgado y quema grasa Construir fuerza central Mejorar la postura Mejorar la claridad mental y el enfoque.
¿Cuál es el horario?
Entrenamiento 3 veces por semana 2 días de descanso activo: Haga ejercicios HIIT de cardio/abdominales, practique deportes, salga a caminar o a una caminata larga 2 días completos de descanso
¿Puedo hacer este programa en casa?
¡Sí! Todos los ejercicios a lo largo del programa de cuatro semanas se pueden completar en casa usando su propio peso corporal (no se requiere equipo)
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