Solo Dumbbells
Toning with The Cavero’s Karla and Oscar
Bienvenidos al Programa Solo Dumbbells, como lo dice el nombre solamente necesitarás un par de Dumbbells para completar este programa.
Solo Dumbbells está dividido en 4 semanas, cada semana incluye 5 días de entrenamiento.... more
ONLY AVAILABLE ON THE PLAYBOOK APP
Sessions (20)
+15 sessions more
Details
Category
Bodybuilding
Duration
4 weeks, 5 days/week,
Level
Intermediate
Equipment
Un Par de Dumbbells
Location
Home
Frequently Asked Questions
Cual es la meta de este programa?
Incrementar tu masa muscular
Tonificar tu cuerpo
Incrementar tu fuerza
Que necesito para participar?
Solo necesitas un par de Dumbbells
Una actitud positiva y dedicación al programa
Para quien es este programa (nivel fitness)?
Los ejercicios están diseñados para todos los niveles
Principiantes: Realiza los ejercicios lentamente, usa un peso liviano y toma descansos un poco más largos, enfócate en tu postura.
Advanzado: Incrementa el peso, las repeticiones y toma descansos cortos..
Cual es el horario de entrenamiento?
El entrenamiento es 5 días a la semana.
2 días de descanso activo: En estos días de descanso tienes que mantenerte activo. Practica tu deporte favorito, sal a caminar, puedes hacer abdominales etc.
Como puedo obtener los mejores resultados?
El descanso es muy importante de 7-9 horas.
Un régimen alimenticio es la clave del éxito (entra a nuestra guía nutricional aquí en el app)
Toma agua, sabemos que el agua es muy importante pero no la tomamos.
Frequently Asked Questions
Cual es la meta de este programa?
Incrementar tu masa muscular
Tonificar tu cuerpo
Incrementar tu fuerza
Que necesito para participar?
Solo necesitas un par de Dumbbells
Una actitud positiva y dedicación al programa
Para quien es este programa (nivel fitness)?
Los ejercicios están diseñados para todos los niveles
Principiantes: Realiza los ejercicios lentamente, usa un peso liviano y toma descansos un poco más largos, enfócate en tu postura.
Advanzado: Incrementa el peso, las repeticiones y toma descansos cortos..
Cual es el horario de entrenamiento?
El entrenamiento es 5 días a la semana.
2 días de descanso activo: En estos días de descanso tienes que mantenerte activo. Practica tu deporte favorito, sal a caminar, puedes hacer abdominales etc.
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