LOS 7 CHAKRAS

VINYASA THERAPY

Porque mi mayor deseo es sentir, sentirme.

Volver a conectar con mi cuerpo, bucear en las sensaciones que me da, acompañar mis identidades, ordenar lo invisible, dar espacio a lo nuevo y soltar lo obsoleto, permitir la metamorfosis, echar raíces fuertes para de ahí expandirse con seguridad, descansar en la contracción, respetar mis estaciones, recuperar la intuición, brotar y florecer con confianza, dialogar con mi naturaleza, estar presente y conectar con mi conciencia, jugar y disfrutar, proyectar mi libertad, elegir amar y amarme.

Goal:
Mobility
Yoga, Meditation
7 weeks program 1 day/week 60-90 mins
Level:
All Levels
Goal:
Mobility
Yoga, Meditation
7 weeks program 1 day/week 60-90 mins
Level:
All Levels
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LOS 7 CHAKRAS

Se cree que existan 7 Chakras principales alineados a lo largo de la columna vertebral, cada chakra se asocia con aspectos específicos de la existencia y de la conciencia, influyendo en la salud física, emocional y espiritual de la persona. Hay diferentes posturas y prácticas que se asocian e interactúan con cada uno de los chakras, y son enfocadas en equilibrar y activar cada centro de energía. Te propongo unas prácticas de Yoga para entender, trabajar y cultivar físicamente cada uno de ellos. Objetivo: movernos desde la escucha y la presencia, hacernos conscientes de cómo nos hablamos, soltar bloqueos mentales, revisar creencias limitantes, comunicar desde el corazón. Nos vemos en el mat :)

    Practicas de Yoga

    MULADHARA
    MULADHARA
    5.0
    SWADHISTHANA
    SWADHISTHANA
    5.0
    MANIPURA
    MANIPURA
    5.0
    ANAHATA.
    ANAHATA.
    5.0
    VISHUDDHA
    VISHUDDHA
    5.0
    avatar

    About Roberta Zampieri

    SOY ROBI: VINYASA THERAPY

    Nunca he querido conformarme con una rutina preestablecida tradicional, me gusta retarme y lanzar ideas nuevas y motivadoras. Después de años de búsqueda, investigación y exploración a nivel interior y exterior, he encontrado mi chispa en el Yoga. Practico para mí misma, para profundizar en mis emociones, sensaciones y conocerme más, para darme un espacio de comprensión, para confiar en mí y en mi transformación. Como Profesora de Yoga y en la vida, soy una eterna aprendiz ॐ

    Frequently asked questions

    What makes Playbook different? How do I know it will work for me?
    If you haven’t had success with other workout apps in the past, you may be skeptical about ours. But we’re here to tell you, we guarantee you’ll get the results you want with Playbook. Why? We have hundreds of experts who are ready to train you. We don’t give you one-off programs of PDF documents with no assistance. Our creators add new programs (with interactive, explanatory videos) on a daily basis. Our content is new, fresh, and ever-changing to keep you motivated and ready to work! Plus, if you need help,creators are always here for you. You can message them directly if you have any questions, feedback, or simply want to share your success.
    I'm a beginner, is Playbook for me?
    No matter where you are in your fitness journey, Playbook can help you succeed. Workouts and programs posted in the app are for any level of fitness. Plus, trainers walk you through all exercises with easy-to-follow videos and simple written instructions. This means you’ll be able to do all the moves easily, accurately, and safely.
    Do I need to purchase equipment?
    It depends on the workout! Playbook has a lot of workouts that require no equipment. We also have workouts that require minimal equipment (like dumbbells or a yoga mat) and some that require weight-lifting machines. There’s something for everyone — regardless of equipment — to help you get in shape.

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