Name: Playbook - Roberto Gallegos - Dia 5/S2: HIIT full body
Uploaded: 2023-08-19T01:09:51.461Z
Duration: 60 min
Description: Dia 5/S2: HIIT full body

Estuvo cabrón este HIIT, todo el cuerpo lo siente, y te agradece bastante! Estás muy cabrón! 🔥💪🦵 Gracias por esto!

Luis Flores

Mi alternativa a cardio. Disfruten!!

Workout: 

Dia 5/S2: HIIT full body 
- 20 burpees
- 20 thrusters
- 25 mountain climbers
- 25 crunches
- 20 Jumping lunges 
X4

Los burpees son el mejor ejercicio de cardio que hay en mi opinión porque elevan el ritmo cardiaco de forma rápida y eficiente. Trata de brincar pero si no puedes hazlo sin brinco.

Burpees

Thrusters

En este ejercicio quiero que aprieten el abdomen lo más posible para sacar el mejor provecho de este ejercicio.

Mountain climbers

Aprieta el abdomen lo más que puedas por todo el ejercicio para maximizar efectividad de este ejercicio, se ve muy básico pero si lo haces bien créeme que vale la pena

Crunches

Este ejercicio es más concentrado para todas las piernas, intenta mover los brazos para poder agarrar más altura en cada brinco

Jumping lunges

Circuito full body HIIT

Dia 5/S2: HIIT full body

Increíble, súper sufrido pero se logró

Sergio

Jesus

Mauricio Ortiz

Día 1/S1: Pierna

Cinty

Ian Alexander Passalacqua Montes

Mari

Dia 2/S1: Pecho/espalda

Jonathan Rodriguez

Dia 3/S1: Hombros/brazos

Sorry, it was a 5 star workout!!!! Congrats mate!

Marc

Dia 4/S1: Pierna

Angel Castañeda

Muy buena rutina!!!

Solamente me gustaría hacer la observación que, en los ejercicios donde grabas el movimiento de frente, no es muy claro cómo se ve de forma lateral, si se pudiera ver de lateral estaría fenomenal para asegurar que estamos haciendo bien el ejercicio! Fuera de ello excelente rutina 💯

Dia 5/S1: Pecho/Espalda

Sebastián

Guti

Dia 6/S1: Hombros/Brazos

Muy bueno el entrenamiento!!! Solo una observación, para quienes somos nuevos en el Gym es de gran ayuda si muestran los ejercicios de lado/frontal, para saber en donde posicionar los codos, hasta que ángulo bajar en los squats, etc. Fuera de ello fenomenal

Excelente rutina 💪🏻💪🏻💪🏻

Dia 1/S2: Espalda/Bicep

Dia 2/S2: Pecho/Triceps

Dia 3/S2: Pierna

Qué buena friega 💪🏻💪🏻💪🏻

Mis hombros te agradecen 🔥 estuvo bastante bueno! 💪

Dia 4/S2: Hombros

Siento las piernas 🔥 buenísima la rutina! Gracias!

Dia 6/S2: Pierna

Dia 1/S3: Pierna

Te la mamaste con esta rutina, wey! 🔥 gracias!

Dia 2/S3: Pecho/Espalda

Dia 3/S3: Hombros/Brazos

Dia 4/S3: Pierna

Fabian Diaz

Dia 5/S3: Pecho/Espalda

Mis brazos te agradecen muy cabrón! Siento el pump brutal 💪🔥 estoy temblando

Dia 5/S2: HIIT full body

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