La meta de este programa es mantener el cuerpo activo ya que no muchos de nosotros podemos ir a un gimnasio. Les quiero enseñar las diferentes formas que a mi me gusta entrenar sin equipo.

Este programa tiene una duración de 1 semana sin descanso. Te recomiendo que te apegues a no descansar para que puedas construir esa resistencia y fuerza para ejercitar el cuerpo diario.

Este programa será para personas entre principiantes y intermedios. Pero también serán difíciles para cualquier persona sin importar su nivel ya que será un buen reto para el que no está acostumbrado a entrenamiento de HIIT y movimientos de peso corporal.