Rutina de Estiramiento
Mobility with Roberto Gallegos
Raza bienvenidos a la rutina oficial de estiramientos.
Esta rutina se las recomiendo mucho hacer siempre antes y después de cada rutina ya que es importante a largo plazo para la formación de músculos y para no lesionarte a... more
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Frequently Asked Questions
¿Cuáles son los objetivos del programa?
Los objetivos de este programa son el desarrollar movilidad y mantener flexibilidad a través de las rutinas para poder hacer todos los ejercicios de manera eficiente.
¿Cómo obtener el mejor resultado del programa?
Haciendo los ejercicios como se indica en los videos y siempre haciéndolos antes de cualquier rutina para evitar lesiones.
¿Cómo programar el programa en una semana?
Esta rutina se hace antes de cualquier rutina de pesas o ejercicio por lo general, no te toma mas de 5-10 min.
¿Qué necesito para participar en este programa?
Tu cuerpo nadamas.
¿Para quién son estos entrenamientos (nivel de habilidad)?
No hay niveles de habilidad para esta pequeña rutina. Te irás dando cuenta conforme pasan los días cada rutina te iras haciendo más y más flexible, lo cual es el objetivo para poder realizar los ejercicios de manera más efectiva.
Frequently Asked Questions
¿Cuáles son los objetivos del programa?
Los objetivos de este programa son el desarrollar movilidad y mantener flexibilidad a través de las rutinas para poder hacer todos los ejercicios de manera eficiente.
¿Cómo obtener el mejor resultado del programa?
Haciendo los ejercicios como se indica en los videos y siempre haciéndolos antes de cualquier rutina para evitar lesiones.
¿Cómo programar el programa en una semana?
Esta rutina se hace antes de cualquier rutina de pesas o ejercicio por lo general, no te toma mas de 5-10 min.
¿Qué necesito para participar en este programa?
Tu cuerpo nadamas.
¿Para quién son estos entrenamientos (nivel de habilidad)?
No hay niveles de habilidad para esta pequeña rutina. Te irás dando cuenta conforme pasan los días cada rutina te iras haciendo más y más flexible, lo cual es el objetivo para poder realizar los ejercicios de manera más efectiva.
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