Crear músculo en 4 semanas con el uso de técnicas HIIT y supersets, con poco tiempo de descanso para así romper las más fibras posibles en los músculos y desarrollar un cuerpo increíble con solo un par de mancuernas.

Yo entrenaría temprano si eres de esas personas que trabaja. Si trabajas 9 haz los workouts a las 6. Dias de descanso son los domingos. Esta es la forma en la que a mi me gusta entrenar y en la que te quiero acostumbrar a ti a que entrenes.

Solamente un par de mancuernas. Preferible de 15-25 lbs

Estos workouts son para principiantes e intermedios. Poco a poco iremos incrementando la dificultad para acostumbrar su cuerpo a hacer ejercicio a alta intensidad y hacerlo un hábito.