Paco Montero
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ATLETA HIBRIDO ACTIVACION
Get started today!
Un programa de activación de sesiones de 15 minutos diseñado para preparar tu cuerpo antes de cualquier entrenamiento.
Incluye rutinas específicas para HYROX, running, tren inferior, tren superior y brazos, con el objetivo de optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Cada sesión combina movilidad dinámica, activación muscular y control postural, ayudándote a mejorar la conexión mente-músculo y rendir más desde el calentamiento.
Objetivos del programa:
Activar los grupos musculares clave según tu entrenamiento del día.
Mejorar la movilidad articular (cadera, tobillo, hombros y torácica).
Prevenir sobrecargas y lesiones.
Llegar a tus sesiones preparado, ágil y con mejor rango de movimiento.
Functional
Level:
All Levels
All Levels
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All Levels
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¡Me encanta esta app! Cada entrenamiento es un reto y he conseguido resultados increíbles.
Alberto
Aplicación hermosa y fácil de usar. Estoy disfrutando mucho tener acceso rápido a los entrenamientos, lo que hace que alcanzar mi objetivo de moverme
Laura
Entrenamientos claros, directos y enfocados, que además son disfrutables y efectivos.
Abraham
App Features
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
Tracking
Track your progress and share it to Instagram
Favorites
Save your favorite workouts with one tap
Streaks
Make sure you stay on track with your goals
Community
Connect with supportive, real people
Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
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About Paco Montero
Embajador HYROX y Atleta Hibrido
Soy Paco Mont, atleta híbrido y embajador de HYROX. Entreno, compito y comparto lo que realmente funciona para rendir más fuerte y más rápido.
Mi objetivo es ayudarte a encontrar tu mejor versión con entrenamientos estructurados, planificación inteligente y el estilo directo y cercano que ves cada día en mis redes.
Frequently asked questions
¿Qué hace que esta app sea diferente? ¿Cómo sé que funcionar
Si no has tenido éxito con otras apps de entrenamiento en el pasado, es normal ser escéptico. Pero con la orientación adecuada, apoyo y contenido renovado, puedes lograr los resultados que buscas. En lugar de programas estáticos o PDFs sin asistencia, esta plataforma ofrece entrenamientos dinámicos e interactivos. Se añaden nuevos programas y videos instructivos de forma regular para mantenerte motivado y comprometido. Además, si alguna vez necesitas ayuda, puedes contactar directamente para resolver dudas, dar feedback o compartir tus progresos.
Soy principiante, ¿puedo entrena?
No importa en qué punto te encuentres en tu camino fitness, esta plataforma puede ayudarte a tener éxito. Los entrenamientos y programas están diseñados para todos los niveles, con la orientación de expertos en cada paso. Tendrás a tu disposición videos fáciles de seguir e instrucciones claras, asegurando que puedas realizar cada ejercicio de forma segura y efectiva.
¿Necesito comprar equipamiento?
¡Depende del entrenamiento! Asegúrate de revisar cada programa para ver qué se necesita para completarlo. No importa con qué material cuentes, siempre habrá algo para ti que te ayudará a ponerte en forma
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