30 Días para una vida saludable y en forma.

El Reto Definitivo de 30 Días Sin Gimnasio

¿Te gustaría sentirte más saludable y lleno de energía sin importar tu edad o condición física? Bienvenido al Reto de 30 días de Natural Fitness, donde combinamos entrenamientos efectivos, planes de alimentación nutritivos y hábitos de vida saludables para ayudarte a alcanzar tu mejor versión. Sin importar tus hábitos o estilo de vida actual, este reto de 30 días está diseñado para adaptarse a tu vida ocupada y ofrecer resultados reales y sostenibles en el tiempo.

¿Por Qué Unirte al Reto?

🏋🏻‍♀️

Transformación Integral: Cambia tu cuerpo y mente con un enfoque holístico y equilibrado.
Motivación Constante: Mantente inspirado con apoyo y seguimiento continuo durante los 30 días.
Resultados Reales: Mejora tu salud y forma física con estrategias efectivas para quemar grasa y gana
Flexibilidad y Comodidad: Entrena donde quieras, como quieras cuando quieras

Lo que Obtendrás:

🤸🏻‍♀️

Plan de Entrenamiento Personalizado: Ejercicios adaptados a tu nivel y objetivos
Guía de Alimentación Saludable: Planes de comidas fáciles de seguir que apoyan tu salud hepática
Calendarios Semanales: Un plan estructurado para mantener tu rutina de ejercicio y nutrición.
Acceso a la App de Natural Fitness: Monitorea tu progreso, recibe notificaciones y ve el contenido
Grupo de whatsapp: Monitorea tu transformación, comparte con la comunidad y logra tus objetivos

Goal:
Conditioning

Bodyweight, Functional

4 weeks program 6 days/week 30-45 mins

Level:
All Levels

Goal:
Conditioning

Bodyweight, Functional

4 weeks program 6 days/week 30-45 mins

Level:
All Levels

En 30 días lograrás:

🏋🏻‍♂️

Mejora tu Salud Cerebral: Genera claridad mental y obtén un propósito personal (IKIGAI)
Aumenta tu Energía y Vitalidad: Ejercicios y alimentación que impulsan tu metabolismo
Desintoxícate: Un hígado sano mejora la desintoxicación del cuerpo
Genera Equilibrio Hormonal y Bienestar Mental: Regula tus hormonas y neurotransmisores

About Melisa Natural Fitness

Hola, soy Melisa.

Como entusiasta del fitness, madre y profesional, he dedicado mi vida a encontrar el equilibrio perfecto entre la salud, la aptitud física y las responsabilidades diarias. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar la misma vitalidad y confianza a través de este programa integral. Comencé este viaje con la firme convicción de que cada persona merece sentirse fuerte, saludable y a gusto con el ejercicio. He aprendido con el tiempo que el equilibrio es la clave para alcanzar nuestras metas, y mi compromiso es que puedas ver que hay muchas formas de conseguir una vida plena y sana. Estoy aquí para apoyarte en cada paso de este emocionante camino hacia tu nueva vida. Aquí tienes un poco más sobre mi experiencia y formación: Instructora Certificada en Aeróbica, Step, Localizada, Jump Fit/U-Bound, X55, Latino, Ritmix y Aero-Box. Certificaciones Internacionales: X55, Jump Fit, y Ritmix, avaladas por Radical Fitness Argentina. Títulos Oficiales: Instructorado en Técnicas de Gimnasia, Gimnasia Acuática, y Personal Trainer y Musculación, avalados por NEF (Nueva Educación Física).

Me ayudó a entrenar habitualmente, Me gustó mucho la variedad de ejercicios.

Nacho

Los ejercicios de brazo fueron los únicos que sentí pesados. Pero en general me encantó!

Steffi

En definitiva jamás te aburres, son ejercicios muy bien diseñados para que todo tu cuerpose manteng activo. Súper recomendado para todos los niveles.

Oliver

Me gustaron los ejercicios y a mi se me hicieron más leves. estoy esperando ya el reto más avanzado

Miriam

Me encantó todo el programa, aunque los ejercicios de brazos para mi fueron bastante difíciles.

Birgit

Me gustó mucho todo, completamente diferente a otros retos

Lara

Me gustó mucho el reto y la intensidad de los ejercicios de brazos

Mateo

A mí que me cuesta el ejercicio estuvo muy bueno. Siento que hay un buen balance de ejercicios

Juli

Buena manera de empezar el día. Son ejercicios para todo mundo

Ana

Me ayudó a entrenar habitualmente, Me gustó mucho la variedad de ejercicios.

Nacho

Los ejercicios de brazo fueron los únicos que sentí pesados. Pero en general me encantó!

Steffi

En definitiva jamás te aburres, son ejercicios muy bien diseñados para que todo tu cuerpose manteng activo. Súper recomendado para todos los niveles.

Oliver

Me gustaron los ejercicios y a mi se me hicieron más leves. estoy esperando ya el reto más avanzado

Miriam

Me encantó todo el programa, aunque los ejercicios de brazos para mi fueron bastante difíciles.

Birgit

Me gustó mucho todo, completamente diferente a otros retos

Lara

Me gustó mucho el reto y la intensidad de los ejercicios de brazos

Mateo

A mí que me cuesta el ejercicio estuvo muy bueno. Siento que hay un buen balance de ejercicios

Juli

Buena manera de empezar el día. Son ejercicios para todo mundo

Ana

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Frequently asked questions

¿Qué pasa si soy principiante?

Nuestro programa está diseñado para todos los niveles de fitness. Proveemos modificaciones para principiantes y opciones más desafiantes para participantes avanzados.

¿Necesito algún equipo especial?

Equipos básicos como mancuernas y una esterilla de yoga son útiles, pero no necesarios. Ofrecemos muchos ejercicios con el peso corporal que son altamente efectivos.

¿Qué pasa si soy principiante?

Nuestro programa está diseñado para todos los niveles de fitness. Proveemos modificaciones para principiantes y opciones más desafiantes para participantes avanzados.

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