Marc Sauvé

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HEAVY LOAD

HEAVY LOAD

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Programme de prise de masse sur 4 semaines : Fréquence : 4 entraînements par semaine Splits : Jour 1 : Poitrine/Dos Jour 2 : Jambes Jour 3 : Bras Jour 4 : Mobilité/core Contenu des séances : Entraînement intense avec des exercices polyarticulaires (compound) Focus sur la progression de la charge Séries et répétitions adaptées à la prise de masse Journée de mobilité/core pour favoriser la flexibilité et la stabilité Ce programme varié vise à stimuler la croissance musculaire de manière équilibrée sur l'ensemble du corps. N'oubliez pas d'ajuster les poids en fonction de votre niveau et de prendre le temps de récupérer pour optimiser les résultats."
Goal:
Gain Muscle
Bodybuilding, Lower Body, Upper Body
4 weeks program 4 days/week 45-60 mins
Level:
All Levels
Goal:
Gain Muscle
Bodybuilding, Lower Body, Upper Body
4 weeks program 4 days/week 45-60 mins
Level:
All Levels

Workouts

HEAVY LOAD CHEST/BACK
HEAVY LOAD CHEST/BACK
5.0
Gym, All Levels, Back, Strength, Chest
HEAVY LOAD LEGS DAY
HEAVY LOAD LEGS DAY
5.0
All Levels, Legs, Glutes, Gym, Strength, Lower Body
HEAVY LOAD ARMS DAY
HEAVY LOAD ARMS DAY
5.0
1
Gym, Strength, Arms, All Levels, Upper Body
HEAVY LOAD CORE AND MOBILITY
HEAVY LOAD CORE AND MOBILITY
5.0
All Levels, Abs & Core, Mobility, Athletic Performance, Home
HEAVY LOAD CHEST/BACK2
HEAVY LOAD CHEST/BACK2
5.0
1
All Levels, Chest, Strength, Gym, Back
Love this app!!! Every workout is challenging and I've had amazing results
Carrie
Beautiful, user friendly app. truly enjoying having quick access to workouts. makes reaching my goal of daily movement much easier.
Laura
Clear, straightforward, focused workouts that are enjoyable and effective
Jess

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About Marc Sauvé

Fitness coach pour parents occupés

Accompagné de ma conjointe, nous élevons fièrement une famille recomposée de 7 enfants. Nous comprenons à quel point le temps est précieux lorsque l'on jongle avec les responsabilités familiales, exigeant discipline et organisation. Au sein de la vie trépidante qu'implique l'éducation de nos enfants, il est facile de s'oublier et de négliger notre bien-être physique et mental. C'est pourquoi j'ai créé TFT.

Frequently asked questions

Est-ce que j'ai besoin d'équipements?
J'offre des entraînements variés : du poids du corps aux dumbbells, des bandes élastiques aux racks à squat. Adaptez votre fitness à vos besoins et à votre équipement!
Est-ce pour moi si je suis débutant?
Mes programmes s'adressent à tous les niveaux, que vous soyez débutant, en phase de remise en forme après un accouchement, ou que vous cherchiez à prendre de la masse. Mes entraînements sont adaptés à chacun de vos objectifs.

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