The first 6 exercises are to work on improving the mobility required for a handstand, followed by the main workout.
You will need some wall space and an elevated surface for this workout.
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S
Sam • 1y ago
Wow, feels like something clicked today!!!
J
Jördis • 2y ago
Heute war sooo gut! Meine Lunge Entries haben sich super solide angefühlt (zumindest die eine Seite :D) und ich habe mich getraut, Handstand gegen die Wand zu machen und habe zweimal die Wand berührt 😍
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