Prise de Masse
Gain Muscle with Lounes Gdj
Bienvenue sur ton programme prise de masse sur 8 semaines il comprend 4 Split différents sur 4 semaines à faire 2 fois, tu as à disposition la vidéo sur les macros que tu trouveras dans les collections à côté, tu sauras calcu... more
ONLY AVAILABLE ON THE PLAYBOOK APP
Sessions (10)
0/5
0
80 min
0/5
0
80 min
+5 sessions more
Frequently Asked Questions
Comment je place les jours de repos?
Chaque 2 séances tu devras placer 1 jour off total, tu es ici pour prendre du muscle et donc tu auras besoin de récupération pas d’autres solutions.
Frequently Asked Questions
Comment je place les jours de repos?
Chaque 2 séances tu devras placer 1 jour off total, tu es ici pour prendre du muscle et donc tu auras besoin de récupération pas d’autres solutions.
Features that support your success
Chat
Tell me your struggles, share your progress, request content and guidance. I'm here for you!
Favorites
Save your favorite content so it's effortless to refer back to. Build a library that serves your goals.
Streaks
Track your progress with streaks to keep yourself accountable. See how many weeks in a row you can get.
Streaming
Stream to your TV and laptop using Apple TV, Chromecast, Roku or Fire TV.
Chat
Tell me your struggles, share your progress, request content and guidance. I'm here for you!