Laurie González
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Goal:
Stay consistent through the holidays
Stay consistent through the holidays
Functional, Bodyweight, Postnatal
4 weeks program
3 days/week
<30 mins
Level:
All Levels
All Levels
Goal:
Stay consistent through the holidays
Stay consistent through the holidays
Functional, Bodyweight, Postnatal
4 weeks program
3 days/week
<30 mins
Level:
All Levels
All Levels
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BENEFICIOS DEL PROGRAMA
Holiday Express es un programa corto, directo y completamente realista para mujeres y mamás que quieren mantenerse activas sin complicarse.
- Mantener una consistencia realista en el caos del holiday season
- Fortalece piernas, glúteos y core; las zonas claves para cargar los niños y los motetes.
- Promueve energia y buen animo
- Reduce la mentalidad "todo o nada" cuando eliges hábitos pequeños pero sostenibles
"Excelentes clases para comenzar de nuevo."
Noemi
"Clase perfecta para hacer en la casa. No excuses!!"
Jelianne
"Perfect to unwind and clear our minds. Thank you, Lau!"
Natalie H.
"Good classes to wind down from a busy day."
Lyllibeth
Hice 2 workouts esta semana que parecían bobos.Al otro día me dolía hasta el alma. Funcionan, no es mucho tiempo, no me siento overwhelmed y es doable
Krizia
"Excelentes clases para comenzar de nuevo."
Noemi
"Clase perfecta para hacer en la casa. No excuses!!"
Jelianne
"Perfect to unwind and clear our minds. Thank you, Lau!"
Natalie H.
"Good classes to wind down from a busy day."
Lyllibeth
Hice 2 workouts esta semana que parecían bobos.Al otro día me dolía hasta el alma. Funcionan, no es mucho tiempo, no me siento overwhelmed y es doable
Krizia
App Features
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
Tracking
Track your progress and share it to Instagram
Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
Streaks
Make sure you stay on track with your goals
Favorites
Save your favorite workouts with one tap
Lifetime Access
Once you purchase, you own the program forever!
Reminders
Set workout reminders to stay on track!
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About Laurie González
¡UN POCO SOBRE MI!
¡Hola! Soy Laurie González, mamá, Health Coach, maestra de yoga y ex atleta profesional.
Después de años viviendo en los extremos con la comida y el ejercicio, aprendí que el bienestar real es simple, sostenible y no requiere perfección.
Hoy me dedico a ayudar a mujeres y mamás a crear una relación más saludable y compasiva con sus hábitos.
Mi enfoque es práctico, realista y diseñado para adaptarse a una vida llena de responsabilidades… sin perderte a ti en el proceso.
Frequently asked questions
Hasta cuándo tengo acceso al programa?
Una vez compres el programa, tienes lifetime access. Puedes hacerlo cuantas veces desees. Inclusive recibirás updates si se hace alguno.
Este programa es apto para principiantes?
- Rutinas son aptas para todos los niveles.
- Principiantes: go slow, usa peso corporal, descana más tiempo y enfócate en buena forma.
- Intermedios y Avanzados: escoge un peso que te rete, aumenta reps y reduce tiempo de descanso
¿Cuáles son los beneficios del programa?
- Cultivar el habito de ejercitarte de manera realista durante una época ajetreada.
- Fortalecer piernas, glúteos y core -- para keep up with mom life!
- Promueve energia y buen ánimo.
¿Cual es el schedule recomendado?
- 3 workouts por semana con mínimo 1 dia de
descanso entremedio.
- Puedes modificar según tu disponibilidad a 2, 3 o max 4 veces por semana.
Si tengo dudas o preguntas, que apoyo esta disponible?
Puedes escribirme directamente por el chat en el app. Con mucho gusto puedo ayudarte con tu forma, modificaciones, o ajustar a tus necesidades.
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