Name: Playbook - Karol Fit - Treino Iniciantes - Mês #1 - Série B - Superiores
Uploaded: 2022-03-14T19:45:58.702Z
Duration: 45 min
Description: Treino Iniciantes - Mês #1 - Série B - Superiores

Elaine

Treino para iniciantes para academia.
Mês 1
Série B - Superiores

Método: Tradicional
Repetições: 15-20
Cadência: 2020
Descanso: 2’

Training method: Traditional
Reps: 15-20
Speed: 2020
Rest: 2’

Puxada Aberta Frente | Pull-up

Repetições: 15-20
Cadência: 2020
Método de treinamento: Tradicional
Descanso: 2’

Reps: 15-20
Speed: 2020
Training method: traditional
Rest: 2’

Puxada Fechada Supinada | Lat Pull-down

Treino Iniciantes - Mês #1 - Série B - Superiores

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